willkommen im friedrich31

Wir bieten dir ein vielfältiges Kurspgrogramm mit unterschiedlichen Yogastilen und Schwierigkeitsgraden, Thai Yoga Massagen, Yogareisen, Workshops, Personal Yoga, Yoga für Schwangere und vieles mehr. Komm doch einfach mal für eine Probestunde bei uns vorbei. Wir freuen uns sehr auf dich!



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Und wieder einmal gibt es Neuigkeiten in Sachen Corona. Ab sofort gelten in unserem Studio für alle Präsenzkurse folgende Regelungen:

2G+ in allen Kursen:

Bitte bringe einen gültigen Nachweis mit, dass du entweder:
– genesen bist, oder
– über den vollen Impfschutz verfügst.

Zusätzlich benötigen wir von dir einen gültigen und zertifizierten Nachweis, dass du negativ getestet bist (Antigen-Schnelltest nicht älter als 24h, PCR-Test nicht älter als 48h).

Aus logistischen Gründen können keine Selbsttests vor Ort durchgeführt werden.

Für Geboosterte:

Geboosterte Personen können ohne Test an unseren Präsenz-Kursen teilnehmen. Dazu muss die 3. Impfung mind. 14 Tage zurückliegen. Bitte bringe einen entsprechenden Nachweis mit.

Außerdem gilt:

– Maskenpflicht (FFP2-Maske) während deines gesamten Aufenthaltes, außer auf deiner Matte
– bitte bring deine eigene Matte mit
– die maximale Teilnehmerzahl sind 6 Personen
– bitte haltet untereinander stets einen Abstand von 1,5m
– bitte beachte unser Hygienekonzept.

Wir bitten dich, rechtzeitig (ca. 15 Minuten vor Kursbeginn) zum Kurs zu erscheinen. So haben wir Zeit, deinen Nachweis zu checken und du hast Zeit, ganz in Ruhe in deiner Yogastunde anzukommen.

Wir werden die Kurse auch weiterhin im Hybrid-Format anbieten. So kannst du dich zwischen der Online- und der Präsenz-Variante entscheiden.

Wir freuen uns auf dich 🙂

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Am 20. Januar beginnt ein neuer Hybrid-Kurs Yoga mit Baby mit Nora.

In diesem sanften Kurs kannst du dein Baby auf spielerische Weise miteinbeziehen. Es geht darum, dass ihr beide Ruhe und Entspannung findet und du deinen Körper bewegst und fit machst. In erster Linie soll diese Yogastunde ein Raum sein, wo du etwas für DICH tun kannst. Hier stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Dieser Kurs ist ein geschlossener Kurs und besteht aus acht Einheiten. Der Kurs richtet sich an alle jungen Eltern (Yogaerfahrene und -neulinge).

Termine
Donnerstag 12:30 – 13:45 Uhr | 8 Einheiten
20.01. | 27.01. | 03.02. | 10.02. | 17.02. | 24.02. | 03.03. | 10.03.2022

Trainerin
Nora

Infos & Anmeldung


Am 24. Januar 2022 startet unser nächster Einsteigerkurs „Hatha Yoga für Anfänger“. Dieser geschlossene Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs besteht aus zehn aufeinander aufbauenden Einheiten zu je 90 Minuten.

Der Kurs findet als Hybrid-Kurs statt. Du kannst also selbst entscheiden, ob du vor Ort im Studio oder ganz bequem von zu Hause an den Einheiten teilnehmen möchtest. Der Präsenzkurs findet mit maximal 6 Teilnehmer*innen im friedrich31 statt.

Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas, Meditation, ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.

Termine:
Montag von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
24.01. | 31.01. | 07.02. | 14.02. | 21.02. | 28.02. | 07.03. | 14.03. | 21.03. | 28.03.2022

Trainer:
Alex

Anmeldung Online-Kurs

Anmeldung Präsenz-Kurs


Am 18. Januar beginnt ein neuer Hybrid-Kurs Yoga für Schwangere mit Nora.

Wir möchten euch so auch in dieser besonderen Zeit die Möglichkeit bieten, entweder vor Ort im Studio oder ganz entspannt von zu Hause aus an einem Yogakurs speziell für Schwangere teilzunehmen.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yogaerfahrene als auch an -neulinge und besteht aus acht Einheiten zu je 90 Minuten. Durch Yoga in der Schwangerschaft kannst du eine gute Verbindung zu deinem Kind herstellen und deinen Körper für diese intensive und besondere Zeit kräftigen. So kannst du deine Schwangerschaft genießen…

Termine:
Dienstag 12:30 – 14:00 Uhr | 7 Einheiten
18.01. | 25.01. | 01.02. | 08.02. | 15.02. | 22.02. | 01.03.2022
+ 1 Paareinheit am Samstag, den 26.02.2022, 12:30 – 14:00 Uhr

Trainer:
Nora

Infos & Anmeldung


Auch wir gönnen uns zwischen den Jahren eine entspannte Pause und gehen in den Weihnachtsurlaub. In der Zeit vom 24. Dezember bis 02. Januar finden keine Kurse im friedrich statt.

Wir wünschen Euch eine wundervolle Weihnachtszeit voller Freude und guter Gespräche im Kreise Eurer Liebsten! Für den Rutsch ins Neue Jahr 2022 wünschen wir Euch jede Menge Schwung und positive Erlebnisse.

Ab dem 03. Januar starten wir dann voller Frische wieder mit unserem vielseitigen Kursplan ins Neue Jahr – gemeinsam mit Euch! Wir freuen uns schon sehr darauf 🙂

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greatdaysstartwithyoga