2. Oktober 2020

Unsere Reisen sind mittlerweile Kult – 2x am Tag Yoga, hervorragendes Essen mit eigenem Koch und absolute Ruhe auf traumhafter Yoga-Finca mit Pool bei Porto Colom, Fußläufig zum Meer! Maximal 10 Teilnehmer. Jetzt anmelden und Freunde mitnehmen!

In nur 2 Flugstunden bist du am Zielort und kannst dich auf ein wunderbares Klima freuen! Palmen, kristallklares Meer, traumhafte Buchten und wunderschöne Sonnenuntergänge warten auf dich!

Auf unserer traumhaften Finca mit Salzwasserpool (Ca´n Geroni Petit bei Portocolom) wirst du loslassen, den Alltag vergessen und zur Ruhe kommen können. Du verbesserst deine Yogapraxis durch verschiedene Stilrichtungen, erlebst dich und die Natur intensiv und kannst trotzdem tun und lassen, was du für richtig hälst. Ob du den Tag an der wunderschönen Bucht genießt, es dich ins Landesinnere zieht, oder ob du Kultur erleben möchtest: alles deine freie Entscheidung.

Tagesablauf

Morgens (8:00 Uhr, 90 Minuten) gibt es für dich eine vitalisierend-kräftigende Yogastunde. Nach dem Yoga nehmen wir uns genug Zeit für ein entspanntes Frühstück unter der überdachten Terasse (ab 9:30 Uhr). Tagsüber kann jeder das tun, was er für richtig hält. Genieße die Sonne und lass die Seele baumeln, chill am Pool auf der Finca oder spaziere zum nahegelegenen Strand. Die wunderschöne Bucht Cala Sa Nau ist einfach nur zauberhaft! Nach dem Heimkommen kann an einer entspannenden Yogastunde teilgenommen werden (18:00 Uhr, 90 Minuten). Auch Yoga in der Natur oder am Meer ist geplant! Der Berg San Salvador bietet sich an, unvergessliche Sonnengrüße mit atemberaubendem Ausblick zu erleben! Abends lassen wir uns dann von ayurvedischen Kochkünsten verwöhnen (ab 19:30 Uhr), die alle Sinne ansprechen und dich in eine verzauberte Welt der Düfte einladen. Die Yogaklassen am Morgen sind vitalisierend & kräftigend und am Abend heilsam & ruhig.

Unterkunft & Verpflegung

Die idyllisch gelegene Finca für 10 Personen (5 DZ mit Doppel- bzw. Einzelbetten) mit schönem Salzwasserpool liegt in vollkommen ruhiger Lage zwischen Portocolom und Cala D´ Or, im Südosten der Insel. Ein perfekter Ort für den Ruhe suchenden Yogi, der Strand und Urlaubsort bequem und schnell erreichen möchte.

Unser eigener Koch (Anna oder Christoph) verwöhnt uns täglich mit frischen vegetarisch-ayurvedischen Speisen!

Ausstattung der Finca „Can Sanau“ im Überblick:
Spülmaschine, Kamin, Radio/CD, Safe, Sat-TV, Waschmaschine, Heizung, Grill, Mikrowelle, Pool, DVD-Player & Wlan

Reiseleistungen

Das alles ist für dich inklusive:

  • Unterkunft im halben Doppelzimmer
  • Finca mit chlorfreiem Salzwasserpool, ruhig gelegen in Meernähe (10 Minuten zu Fuß)
  • vegetarische Verpflegung, Tee, Kaffee, Säfte und Obst
  • Yogastunden im Garten der Finca, Landscape Yoga auf dem Berg oder am Meer sowie Meditationen

Im Preis nicht inbegriffen:

  • alkoholische Getränke, Fleisch und Fisch
  • Flughafentransfer mit dem Bus nach Cala d´Or (fährt alle 30 Minuten, ca. 10 €)
  • unter www.mietwagen.check24.de findest du günstige Angebote für ein Auto, die Insel will erkundet werden!
  • Flug

Investition

early-bird-Preis: 849,00 € im DZ (bei Anmeldung & Zahlungseingang bis zum 31.12.2020)
regulärer Preis: 899,00 € im DZ / 1450,00 € im EZ

Termin

02.10. – 09.10.2021

Gruppengröße

maximal 10 Teilnehmer

Reiseleitung & Trainer

Alex

 

zur Anmeldung


Rücktrittsbestimmungen

Es gelten unsere AGBs.


Impressionen


Hast du Interesse, an einer Yogareise teilzunehmen? Dann trage dich bitte hier ein und schicke uns eine kurze Nachricht. Vor der Anmeldung nehmen wir mit dir Kontakt auf, damit wir uns bei einem kurzen Gespräch etwas kennen lernen können.

Anfrageformular Yogareisen

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    Teilnehmerstimmen

    Liebe Menschen,
    Bucht diese Reise, wenn ihr euch und interessanten Gleich- und Andersgesinnten begegnen wollt.
    Das Insel- und Finca-Ambiente, der individuelle Umgang miteinander, die allumfassende Wärme, die gemeinsamen Interessen, die körperliche
    Bewegung, die innere Bewegtheit und die Zufuhr von vegetarischen Schlemmereien noch dazu…….fliegt hin!
    Hiermit verleihe ich das Prädikat „ausgezeichnet“ an den Organisations-und Yoga-Chef Brandt und einen Stern für Kreativität in der Kochkunst an
    den Geschmacksexplosionsbeauftragten Mautz.
    Lieben Gruß von Anne
    Anne Gummich


    Hallo Ihr Lieben,
    nochmals herzlichen Dank für die schöne Woche mit vielen neuen Eindrücken, auch beim super ayurvedischen Essen und den gemeinsamen Erlebnissen – hier besonders das Yoga bei Sonnenauf- und Untergang.

    Bei den Yogastunden fand ich sehr gut:
    – das Erspüren der Umgebung zur Einführung
    – das Erklären und Erspüren der Chakras
    – die Atemübungen
    – die gruppendynamischen „Spiele“

    Mitgenommen habe ich die bewußte Atmung in die Energiezentren, Anspannungen wegatmen, Wärme visualisieren und dadurch ein gutes Körpergefühl und Gelassenheit – das wird hoffentlich noch lange nachwirken.
    Liebe Grüße und ein schönes Wochenende
    C.


    Lieber Alex, lieber Christoph,
    ihr wart einfach klasse, jeder auf seine Art.
    Ich hab mich von Anfang an wohl gefühlt und berührt hat mich in dieser Woche so einiges:)
    Ich hab mich in verschiedenen Situationen neu kennenlernen dürfen, bin mehr bei mir gelandet. Hab meine Grenzen deutlicher spüren können auf verschiedenen Ebenen und hab sie weiter ausgedehnt. Es hat rundum Spass gemacht. Christophs Essen, und wie liebevoll es zubereitet war, vermisse ich sehr!
    Alles Liebe an euch!
    I.


    Hallo ihr Lieben,
    Es war wunderschön mit euch und wir hätten uns nicht träumen lassen, dass sich 9 „wildfremde“ Menschen so gut verstehen können. Naja, Yoga bringt eben vieles zustande und weil ein so guter Oberyogi über uns wachte. Das gute Essen von Christoph hat ein Übriges dazu beigetragen.
    H. & I.


     

    26. September 2020

    Achtsamkeit in Bewegung

    Deine ganzheitliche bodywork Ausbildung!

    Wir verbinden Tradition und Moderne, Achtsamkeit und Anatomie sowie Spiritualität und Stabilität.

    In dieser Ausbildung lernst du Raum zu halten durch achtsame Bewegung. Du lernst dich und deinen Körper kennen, um anderen zu helfen sich selbst anzunehmen!

    Aufgeteilt auf zwei lange Wochenenden startest du deinen Weg zum bodyworker, lernst die Techniken kennen, um den ganzen Körper in einer Sequenz zu behandeln. In Kombination mit der täglichen Yoga- und Meditationspraxis sowie dem Einblick in die philosophischen Aspekte der ThaiYoga Tradition laden wir dich ein, deine Berührung und deine Fähigkeit Raum zu halten neu zu definieren!

    Wenn du Lust hast, vorab die ThaiYogaMassage besser kennenzulernen, kannst du dich über folgenden Link zu einem kostenlosen Online-Kurs bei Julia anmelden:

    https://swadharma.mykajabi.com/free_week


     

    Ausbildungsinhalte

    Verteilt auf zwei lange Wochenenden lernst du Schritt für Schritt den Heiligen Tanz der ThaiYogaMassage:

    • Massagetechniken für alle Bereiche des Körpers (Füße, Beine, Hüfte, Bauch, Oberkörper, Nacken, Gesicht) in Rückenlage, Bauchlage, Seitposition und Sitzposition.
    • Einführung in das System der Energielinien.
    • Grundlagen der angewandten Anatomie & Physiologie für Bodyworker.
    • Praxis und Theorie des Arbeitens mit dem physischen und emotionalen Körper.
    • Aufbau und Sequenzierung einer 90 minütigen ThaiYoga Massage.
    • Kommunikationstechniken und „Aktives Zuhören“.
    • Persönlichkeitsarbeit durch Yoga, Meditation und Journaling.

     


     

    Deine Lehrer


    Julia Weis
    Julia unterrichtet seit über 15 Jahren begeisterte Yogis und angehende bodyworker in Ihren Ausbildungen, Workshops und auf Konferenzen. Ihre Liebe zur ThaiYogaMassage fand sie zunächst über ihre Yoga Praxis, die sie über die Ayurveda Massage nach Indien und letztendlich zum Sunshine Network in Griechenland und Laos führte. In zahlreichen Ausbildungen und Behandlungen weltweit teilt Julia ihre Begeisterung und ihr Fachwissen für den menschlichen Körper und die menschliche Psyche.

    www.swadharma.de






    Pascal Weis
    Pascal ist Sportwissenschaftler und Yogalehrer und lässt seine Passion für menschliche Bewegung in die Ausbildungen, Workshops und auf Konferenzen weltweit einfließen. In dieser Ausbildung unterstützt er Julia die Brücke zwischen traditionellen Heilungsmethoden und modernem Körper- und Geist Verständnis zu schließen.

    www.pascalweis.com

     

     

     

     


     

    Ort

    friedrich31, Friedrichstr. 31, 91054 Erlangen

    Termin

    TEIL I: 23. – 26.09.2021
    TEIL II: 08. – 10.10.2021

    Leitung

    Julia Weis

    Kursstruktur

    TEIL I
    Donnerstag
    10:00 – 13:00 Session I
    14:30 – 17:30 Session II
    Freitag bis Sonntag
    8:00 – 9:30 Yoga & Meditation
    10:00 – 13:00 Session I
    14:30 – 17:30 Session II

    TEIL II
    Freitag
    10:00 – 13:00 Session I
    14:30-17:30 Session II
    Samstag & Sonntag
    8:00 – 9:30 Yoga & Meditation
    10:00 – 13:00 Session I
    14:30 – 17:30 Session II

    Investition

    Regulärer Preis:
    850,00 €

    SPECIALS bei früher Anmeldung:
    690,00 € bei Anmeldung & Zahlungseingang bis zum 01.04.2021
    780,00 € bei Anmeldung & Zahlungseingang bis zum 01.07.2021
    820,00 € bei Anmeldung & Zahlungseingang bis zum 01.09.2021

    SPECIAL für Wiederholer:
    425,00 € für ThaiYoga-Practitioners, die bereits eine Ausbildung bei Julia besucht haben

    Der Ausbildungsbeitrag enthält beide Teile der Ausbildung, inkl. Unterrichtsunterlagen & ThaiYoga Practitioner Manual. Unterkunft und Verpflegung sind nicht inbegriffen.

    Rücktrittsbestimmungen

    Es gelten unsere AGBs.

    zur Anmeldung

     

    Diese Ausbildung ist bereits ausgebucht. Bitte schreibe uns bei Interesse eine kurze Email. Dann schreiben wir dich gerne auf die Warteliste und geben dir Bescheid, falls doch noch ein Platz frei wird.

     


     

    18. September 2020

    Verbinde dich mit deinem inneren Wissen

    Intuition? Das Wort haben die meisten schon gehört, aber was bedeutet Intuition überhaupt? Kann man Intuition erlernen oder hat Intuition bereits jeder?

    Bei dem Workshop erfährst du zunächst einmal, was sich hinter dem Wort Intuition überhaupt verbirgt. Danach folgen spannende Informationen und Erkenntnisse rund um das Thema Intuition in Verbindung mit allen Lebensbereichen.

    Zudem wirst du eingeladen, durch praktische Übungen und eine Meditation, dich mit dir selbst zu verbinden und deine eigene Intuition zu fördern. Abgerundet wird das Ganze mit einer Chakra-Yoga Einheit.

    Wenn du dich selbst, deinen Körper und deinen Geist noch besser kennen lernen willst und erfahren willst, wie du lernst, dein verborgenes Wissen aktiv wahrzunehmen, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.

    Dieser Workshop findet im Hybrid-Format statt. So kannst du ganz frei entscheiden, ob du dich lieber zum Präsenz- oder Online-Workshop anmelden möchtest.


    Seraphina von Hornstein

    Durch mein Studium der Integrativen Gesundheitsförderung und persönlichen Interessen beschäftige ich mich schon seit mehreren Jahren mit der ganzheitlichen Gesundheit. Seit über zwei Jahren gebe ich verschiede Sport-, Entspannungs-, und Stressbewältigungskurse in Coburg und habe eine Group Trainer B Lizenz.

    Ich fand es schon immer spannend und faszinierend, wie sich jeder Mensch selbst stärken und fördern kann. Alle Potenziale und Informationen liegen bereits in uns und warten nur darauf, entdeckt zu werden. Durch die Bereiche Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung und verschiedene Inspirationsquellen bin ich zu dem Thema Intuition gekommen, was mich schon seit längerem begeistert und fasziniert. In Verbindung mit einem Institut durfte ich vieles zum Thema Intuition lernen und habe meine Bachelor Arbeit dazu geschrieben. Für mich ist Intuition eine Schlüsselkompetenz für alle Lebensbereiche und diese Fähigkeit sollte genutzt werden.

    Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren und ist für mich eine super Kombination aus Achtsamkeit, zu sich selbst kommen und Bewegung. Yoga in Verbindung mit Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind super Tools, um den Zugang zu seiner eigenen Intuition zu stärken.

    www.lebe-deine-strahlkraft.de


    Termin

    Samstag 18.09.2021, 14:00 – 17:00 Uhr

    Referentin

    Seraphina von Hornstein

    Mitbringen

    bequeme Kleidung, Yogamatte, Block & Stifte

    Preis

    die Teilnahmegebühr beträgt pro Person 39 € / 33 €*
    * für Mitglieder, Schüler, Studenten & Azubis


    Vorstellungs-Video


    So funktioniert der Online-Workshop

    • Melde dich bitte über den Anmelde-Button unten für den Online-Workshop an.
    • Du erhältst ca. 15 Minuten vor dem Workshop eine Email mit dem Zugangslink zum Live-Event. Alternativ kannst du im Online-Kurskalender über deinen Account ca. 15 Minuten vor Kursbeginn auf den gebuchten Workshop klicken. Du wirst dann direkt zum Live-Streaming weiter geleitet.
    • Bitte halte deine Yogamatte sowie einen Block und Stift zum Schreiben bereit.
    • Du benötigst einen Laptop/ PC oder ein Smartphone/ Tablet mit einer stabilen Internetverbindung.
    • Du kannst auch ohne Kamera am Workshop teilnehmen. Aber mit Kamera ist es schöner. So können wir auch dich sehen und besser auf deine Fragen eingehen.

    So funktioniert der Präsenz-Workshop

    • Melde dich bitte über den Anmelde-Button unten für den Präsenz-Workshop an.
    • Bitte bring deine eigene Yogamatte sowie einen Block und Stift zum Schreiben mit.
    • Dieser Kurs findet mit maximal 6 Teilnehmerinnen im friedrich31 statt.
    • Bitte trage deine Maske bereits beim Ankommen und während deines gesamten Aufenthaltes im Studio – außer auf deiner Matte. Da kannst du sie ablegen.
    • Wir halten uns an die aktuell geltenden Bestimmungen. Es gilt unser Schutz- und Hygienekonzept.

    Anmeldung

    zur Anmeldung zum Online-Workshop

    zur Anmeldung zum Präsenz-Workshop


    6. August 2020

    Hi Yoga-Fans!

    Es ist Sommer! Es ist Zeit für SUP-YOGA auf dem Dechsendorfer Weiher! Beim SUP-Yoga wird die Yogastunde einfach auf das Board ins Wasser verlegt. Das Praktizieren auf dem Board ist leicht und für jeden schnell erlernbar. Durch die Nähe zur Natur, der beruhigenden Wirkung des Wassers, das sanfte Schaukeln der Wellen und der Weite des Himmels wird Yoga zu einer ganz besonderen Erfahrung und Herausforderung – und macht unfassbar Spaß!

    Du bekommst eine Einführung ins Stand-Up-Paddeln und 1 1/2 Stunden Yogaunterricht auf dem Brett.

    Ich freu mich auf eine entspannte Zeit mit euch!

    NAMASTE!

    mit Vici

     

     

     

     

     

     


     

    Ort

    Dechsendorfer Weiher

    Treffpunkt

    Leinen Los Bootsverleih, Campingstraße 76, 91056 Erlangen

    Termin

    Freitag 06.08.2021, 16:00 – 18:00 Uhr

    Trainer

    Vici

    Mitbringen

    Du kannst entweder dein eigenes SUP-Board mitbringen oder vor Ort ein Board mieten. Bitte bring dann 20,- € in bar für die Board-Miete mit.

    Außerdem benötigst du: Badesachen, Handtuch, Sonnencreme, Getränk und Kleidung zum Wechseln.

    Schwierigkeitsgrad

    all level – auch für Yoga-Neulinge geeignet

    Preis

    die Teilnahmegebühr beträgt pro Person 29 € (exkl. Miete für das SUP-Board)

     

    zur Anmeldung


     

    30. Juli 2020

    Hi Yoga-Fans!

    Es ist Sommer! Es ist Zeit für SUP-YOGA auf dem Dechsendorfer Weiher! Beim SUP-Yoga wird die Yogastunde einfach auf das Board ins Wasser verlegt. Das Praktizieren auf dem Board ist leicht und für jeden schnell erlernbar. Durch die Nähe zur Natur, der beruhigenden Wirkung des Wassers, das sanfte Schaukeln der Wellen und der Weite des Himmels wird Yoga zu einer ganz besonderen Erfahrung und Herausforderung – und macht unfassbar Spaß!

    Du bekommst eine Einführung ins Stand-Up-Paddeln und 1 1/2 Stunden Yogaunterricht auf dem Brett.

    Ich freu mich auf eine entspannte Zeit mit euch!

    NAMASTE!

    mit Vici

     

     

     

     

     

     


     

    Ort

    Dechsendorfer Weiher

    Treffpunkt

    Leinen Los Bootsverleih, Campingstraße 76, 91056 Erlangen

    Termin

    Freitag 30.07.2021, 16:00 – 18:00 Uhr

    Trainer

    Vici

    Mitbringen

    Du kannst entweder dein eigenes SUP-Board mitbringen oder vor Ort ein Board mieten. Bitte bring dann 20,- € in bar für die Board-Miete mit.

    Außerdem benötigst du: Badesachen, Handtuch, Sonnencreme, Getränk und Kleidung zum Wechseln.

    Schwierigkeitsgrad

    all level – auch für Yoga-Neulinge geeignet

    Preis

    die Teilnahmegebühr beträgt pro Person 29 € (exkl. Miete für das SUP-Board)

     

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    23. Juli 2020

    Online Workshop: Empowering Pelvic Floor

    It is not your responsibility to prove you are enough for somebody else.
    Just being yourself is enough.
    >> April Green

    Dieser Workshop lädt dich ein, wenn du Frau bist & bereit bist, in die wundervollen Tiefen des Beckenbodens einzutauchen.

    In einer sicheren & wohltuenden Umgebung bekommst du die Möglichkeit durch gezielte Übungen, Meditationen und Yogaflows die Kraft & die Hingabe deines Beckenbodens wieder neu kennenzulernen. Du darfst dich über einen anatomischen, psychologischen & spirituellen Blickwinkel freuen.

    Im Zentrum steht die Entdeckung deiner doch so oft versteckten Facetten der ureigenen Power & Hingabe. Wie gehören diese beiden in deinem Leben zusammen? Und ist genug Raum vorhanden, um beides zu halten bzw. zu leben?

    Und das tollste daran: Du bist nicht alleine.

    We are in this together. We will rise together. We well take this journey hand in hand.

    Ich freue mich auf jede von Euch.

    Eure Katharina


    Termin

    Freitag, 23.07.21, 18:00 – 21:00 Uhr

    Teacher

    Katharina

    Preis

    die Teilnahmegebühr beträgt 39 € / 33 €*
    * für Mitglieder, Schüler, Studenten & Azubis


    So funktioniert der Online-Workshop:

    • Melde dich bitte über den Anmelde-Button unten zum Online-Workshop an.
    • Du erhältst ca. 15 Minuten vor Workshop-Beginn eine Email mit dem Zugangslink zum Live-Event. Alternativ kannst du im Online-Kurskalender über deinen Account ca. 15 Minuten vor Workshop-Beginn auf den gebuchten Workshop klicken. Du wirst dann direkt zum Live-Streaming weiter geleitet.
    • Wenn du dir etwas notieren möchtest, benötigst du natürlich Stifte & Papier bzw. ein Notizheft.
    • Du benötigst einen Laptop/ PC oder ein Smartphone/ Tablet mit einer stabilen Internetverbindung.
    • Du kannst auch ohne Kamera am Workshop teilnehmen. Aber mit Kamera ist es schöner. So können wir auch dich sehen und besser auf deine Fragen eingehen.
    • Da wir für die Durchführung des Workshops etwas Planungssicherheit und Vorlaufzeit benötigen, gelten die gleichen Stornierungsbedingungen, wie bei „Offline“-Workshops.

    Anmeldung


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    20. Juli 2020

    nourish by nature – summer special

    Der Workshop führt in die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung und des ayurvedischen Kochens ein und ist speziell auf den Sommer zugeschnitten.

    In der ayurvedischen Ernährung spielt nicht nur die individuelle Konstitution (das Zusammenspiel der sogenannten Doshas „Vata“, „Pitta“ und „Kapha“), sondern die Bedeutung der Jahreszeiten eine große Rolle.

    Nach der ayurvedischen Lehre ist speziell im Sommer das sogenannte Pitta-Dosha und damit das Feuer-Element aktiviert: In der Regel sind wir mehr an der frischen Luft und sind dabei Sonnenlicht und heißeren Temperaturen ausgesetzt; manche Dinge fallen leichter als in der kälteren Zeit und wir sind tendenziell mehr im “Außen”. Dabei sind Stoffwechsel und Verdauungskraft abgesenkt.

    Intuitiv greifen wir zu Rohkost und eher leichten Nahrungsmitteln, doch ist es aus ayurvedischer Sicht fraglich, ob wir unserer individuellen Konstitution damit immer etwas Gutes tun, insbesondere wenn wir unseren Stoffwechsel und unsere Verdauung nicht noch weiter drosseln wollen. Aus ayurvedischer Sicht stellt sich eben auch die Frage, welche Lebensmittel im Sommer geeignet sind, gleichzeitig der Jahreszeit und der eigenen Konstitution gerecht zu werden.

    Im Workshop werden wir uns speziell mit der Frage beschäftigen, wie eine ayurvedisch sinnvolle Ernährung im Sommer beschaffen sein kann.

    Wir wenden uns den Feinheiten der jahreszeitlich angepassten Ernährung sowie der Ernährung im Tagesablauf zu. Sowohl Lebensmittel, die im klassischen Ayurveda eine Rolle spielen als auch regionale Lebensmittel werden im Kurs genauer betrachtet und für sommerliche Rezepte verwendet. Alle Teilnehmer*innen dürfen live zuhause unter Anleitung mitkochen oder einfach nur beim Kochen zusehen. 

    Es ist auch im Rahmen des Workshops eine Kräuterwanderung geplant, bei der wir die ayurvedische Wirkung bestimmter regionaler Wildkräuter unter die Lupe nehmen.

    Die eigene und äußere Natur bewusst und liebevoll in Balance zu bringen, ist ein Weg, der mit Kochen und Essen begangen werden kann. Ich freue mich, wenn wir diesen Weg gemeinsam betreten und uns im Workshop sehen.

    Termine

    Donnerstag, 18:00 – 19:30 Uhr | 5 Einheiten
    08.07. | 15.07. | 22.07. | 29.07. | 05.08.21
    Outdoor-Kräuterwanderung am 29.07.

    Die aufgezeichneten Stunden stellen wir dir in der friedrich31-Mediathek zur Verfügung

    Preis

    die Teilnahmegebühr für die 5 Einheiten beträgt 59 € / 49 €*
    * für Mitglieder, Schüler, Studenten & Azubis


    Christoph Mautz

    Ich bin Soziologe und Ayurveda-Koch. Seit 10 Jahren bekoche ich die Teilnehmer*innen des Mallorca-Retreats des Friedrich31, biete Koch-Workshops im Raum Erlangen an und koche für unterschiedliche Yoga-Events. Dabei werde ich meistens unterstützt von Lisa Felkel.

    Die ayurvedische Kochkunst verstehe ich als Tool, mit dem ich alle verschiedenste Kochstile, Rezepturen und Geschmacksrichtungen verbinden und Neues erschaffen kann. Dabei steht immer die gesundheitsförderliche, bekömmliche Wirkung des Essens im Vordergrund mit dem Ziel, Bewusstheit dafür zu schaffen, wie man sich typgerecht (seines Doshas entsprechend) ernähren kann. Eine bewusste Ernährung ist meiner Meinung nach zentraler Bestandteil einer aktiven und bewussten Yoga-Praxis.

    Kochen ist stets Ausprobieren, Improvisieren und steht für Flexibilität. Oft kommen mir während des Kochens Ideen, die das ursprüngliche Rezept verändern und so neue Geschmackserfahrungen ermöglichen. Diese beiden Pole beschreiben meinen Kochstil ganz gut: ich liebe es, die bekannte Basis (also eher traditionelle Rezepte) mit Ungewöhnlichem zu kombinieren, um Individuelles zu erschaffen und den Gerichten eine eigene Handschrift zu verleihen. Auch spielen Farben und Wildkräuter eine wesentliche Rolle in meiner Küche.

    Über das sinnlich Ansprechende, die Wirkung der Kräuter und nicht zuletzt das gemeinschaftliche Essen entfalten meine Gerichte auf einer tieferen Ebene eine Zufriedenheit für Körper und Seele.

    www.christophmautz.de


    Vorstellungs-Video


    So funktioniert der Online-Workshop:

    • Melde dich bitte über den Anmelde-Button unten einmalig für den 5-Wochen-Kurs an.
    • Du erhältst ca. 15 Minuten vor der ersten Workshop-Einheit eine Email mit dem Zugangslink zum Live-Event. Alternativ kannst du im Online-Kurskalender über deinen Account ca. 15 Minuten vor jeder Einheit auf den gebuchten Workshop klicken. Du wirst dann direkt zum Live-Streaming weiter geleitet.
    • Zusätzlich zum Live-Streaming erhältst du Zugang zur Workshop-Mediathek. Dort stellen wir die Aufzeichnungen aller Einheiten online. So kannst du dir jede Einheit auch im Nachhinein ansehen und ganz in Ruhe nachkochen.
    • Wenn du dir etwas notieren möchtest, benötigst du natürlich Stifte & Papier bzw. ein Notizheft.
    • Du benötigst einen Laptop/ PC oder ein Smartphone/ Tablet mit einer stabilen Internetverbindung.
    • Du kannst auch ohne Kamera am Workshop teilnehmen. Aber mit Kamera ist es schöner. So können wir auch dich sehen und besser auf deine Fragen eingehen.
    • Da wir für die Durchführung des Workshops etwas Planungssicherheit und Vorlaufzeit benötigen, gelten die gleichen Stornierungsbedingungen, wie bei „Offline“-Workshops.

    Anmeldung


    zur Anmeldung


    5. Juli 2020

    Die Erlanger feiern das 2. YoMotion Yogafestival in der ganzen Stadt. Jeder, der sich für Gesundheit, Nachhaltigkeit & Yoga interessiert oder einfach zur Ruhe kommen möchte, findet eine Vielfalt an Angeboten. Das Open-Air Yoga-Angebot auf der Wöhrmühleninsel findet vom 05. bis 09.07.2021 statt. Die Messe rund um Yoga & Lifestyle auf dem Hugo ist am 09. und 10.07.2021. Auch das friedrich31 ist dabei 🙂

    Wir freuen uns auf dich!

    Termin

    05. – 10. Juli 2021

    Ort

    Erlangen

    Infos

    www.yomotion.de


     

    3. Juli 2020

    Diese Veranstaltung findet outdoor statt!

    Diese Veranstaltung findet outdoor statt! Es ist die Zeit der Sommersonnenwende. In diesem Workshop feiern wir ganz meditativ die Qualitäten des kosmischen Lichts, Dankbarkeit für das erste Halbjahr 2021 und die Liebe für das Leben. Zum Klang des Harmoniums werden wir 54 komplette Durchgänge des klassischen Surya Namaskar durchführen. So zählt jede Seite als ein vollständiger Sonnengruß. Zusammen kommen wir auf unsere magischen 108 Durchgänge.

    Warum 108 Sonnengrüße? Diese Zahl ist in verschiedenen Kulturkreisen und besonders in Indien heilig und das Wiederholen dieser 108 Sonnengrüße fördert Bhakti (Hingabe), wirkt ausgleichend auf die Energien im Körper und fördert nicht zuletzt auch das Herz-Kreislauf-System.

    Die musikalische Begleitung ist ganz besonders, da jede Position des Sonnengrußes mit den Qualitäten der Sonne (z.B. Wärme, Geborgenheit, Licht etc.) besungen wird. So entsteht ein meditativer Flow, der gerade zu dieser mystischen Wendezeit intensiv wirken darf.

    In der Anfangsphase verbinden wir uns mit der Kraft der Sonne und wärmen uns auf, dann erfolgt die Sonnengruß-Praxis für ca. 60 Minuten, gefolgt von einem Nachspüren und einer Neuausrichtung auf das zweite Halbjahr.

    Die Veranstaltung findet am Wasserturm des Marloffsteiner Bergs statt. Bei regnerischem Wetter und der Absage des Workshops bekommst du die gezahlte Teilnahmegebühr zurück.

    Wir freuen uns riesig auf Euch!

     

    mit Alex & Anika


     

    Ort

    outdoor, auf der Wiese neben dem Wasserturm, Marloffstein

    Termin

    Samstag 03.07.2021, 18:00 – 20:00 Uhr

    Trainer

    Anika Frey & Alexander Brandt

    Mitbringen

    geeignete Kleidung, Yogamatte (wenn möglich, wir haben aber auch reichlich Yogamatten vor Ort)

    Preis

    die Teilnahmegebühr beträgt 35 € / 29 €*
    * für Mitglieder, Schüler, Studenten & Azubis

     

    zur Anmeldung


     

    30. März 2020

    Online Workshop: Women Meditate

    “WE RISE BY LIFTING EACH OTHER” >> Ingersoll

    Wenn Frauen zusammen kommen und sich gegenseitig unterstützen entsteht PURE MAGIC.

    Dieser Meditationskurs lädt dich dazu ein, in einer sicheren & wohltuenden Umgebung die weibliche Energie zu stärken. Im Zentrum steht das Kultivieren von Selbstmitgefühl & liebender Güte. Du entdeckst dadurch nicht nur einen tieferen Zugang zu deinem „Inneren“ sondern auch eine tiefe Verbindung zwischen dir und den anderen Frauen. 

    Wir geben uns gegenseitig die Chance von dieser weiblichen Community zu lernen & gehört zu werden. Ich bin davon überzeugt, dass wir Frauen mit ganzen Herzen und voller Power im Leben stehen können. Und ein Team von genauso starken Frauen um uns herum kann uns sehr dabei unterstützen.

    „We don’t have to do it alone. We were never meant to.“ >> Brene Brown

    Ich freue mich auf euch, Ladys.

    Eure Katharina


    Termine

    Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr | 8 Einheiten
    30.03. | 06.04. | 13.04. | 20.04. | 27.04. | 04.05. | 11.05. | 18.05.2021

    Teacher

    Katharina

    Preis

    die Teilnahmegebühr für die 8 Einheiten beträgt 88 € / 77 €*
    * für Mitglieder, Schüler, Studenten & Azubis


    Vorstellungs-Video:


    So funktioniert der Online-Workshop:

    • Melde dich bitte über den Anmelde-Button unten einmalig für den 8-Wochen-Kurs an.
    • Du erhältst ca. 15 Minuten vor der ersten Workshop-Einheit eine Email mit dem Zugangslink zum Live-Event. Alternativ kannst du im Online-Kurskalender über deinen Account ca. 15 Minuten vor jeder Einheit auf den gebuchten Workshop klicken. Du wirst dann direkt zum Live-Streaming weiter geleitet.
    • Zusätzlich zum Live-Streaming erhältst du Zugang zur Workshop-Mediathek. Dort stellen wir die Audio- und Videoaufzeichnungen aller Einheiten online. So kannst du dir jede Einheit auch im Nachhinein anhören oder anschauen, wenn du mal eine Live-Event verpasst hast.
    • Wenn du dir etwas notieren möchtest, benötigst du natürlich Stifte & Papier bzw. ein Notizheft.
    • Du benötigst einen Laptop/ PC oder ein Smartphone/ Tablet mit einer stabilen Internetverbindung.
    • Du kannst auch ohne Kamera am Workshop teilnehmen. Aber mit Kamera ist es schöner. So können wir auch dich sehen und besser auf deine Fragen eingehen.
    • Da wir für die Durchführung des Workshops etwas Planungssicherheit und Vorlaufzeit benötigen, gelten die gleichen Stornierungsbedingungen, wie bei „Offline“-Workshops.

    Anmeldung


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    Mediathek

    Über den folgenden Button gelangst du zur Workshop-Mediathek. Dort stellen wir die Audio- und Videoaufzeichnungen aller Einheiten online. So kannst du dir jede Einheit auch im Nachhinein anhören oder anschauen, wenn du mal eine Live-Event verpasst hast.

    Um Zugriff auf die Mediathek zu erhalten, benötigst du einen Account. Klicke auf „Login“ und registriere zunächst deinen Account. Anschließend werden wir deinem Konto deinen gebuchten Workshop zuweisen.


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