5. Dezember 2020

Bald nähern wir uns der längsten Nacht und dem kürzesten Tag des Jahres. In diesem Workshop laden wir ganz meditativ die Qualitäten des Lichts für das kommende Jahr in unser Leben ein.

108 Sonnengrüße
am Freitag 18.12.2020, 18:00 – 20:00 Uhr
mit Anika und Alex

Zum Klang des Harmoniums werden wir 54 komplette Durchgänge des klassischen Surya Namaskar durchführen. So zählt jede Seite als ein vollständiger Sonnengruß. Zusammen kommen wir auf unsere magischen 108 Durchgänge.

☀☀☀   Wir freuen uns riesig auf Euch   ☀☀☀

 

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5. November 2020

Dieser Online-Workshop holt dich zurück ins Hier und Jetzt und möchte zeigen, wie du – unabhängig davon, wo du gerade im Leben stehst – jetzt, in diesem Moment ein gelingendes Leben mit Sinn, Freude & innerem Frieden führen kannst.

JETZT! Dein Moment der Kraft.
Freitag 27.11.2020, 18:00 – 21:00 Uhr
mit Nico

Du darfst dich auf eine herzöffnende Yogasequenz, einen inspirierenden Talk, Meditationen und viele hilfreiche Tools freuen, die du in dein tägliches Leben integrieren kannst.
 
Ich freue mich bereits jetzt auf dich!!
 

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Am 13.11.2020 heben wir gemeinsam ab:

DIE ÜBERFLIEGER
mit Alexander Brandt

Du steckst in einer Phase, in der es nicht so richtig voran geht, weil dir deine Ziele und Ideen fehlen? Du liebst kreatives Yoga, möchtest deine Potentiale erweitern und hast Freude am visionieren? Du hast Lust etwas gänzlich NEUES auszuprobieren? Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich …

 

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22. Oktober 2020

Wir verbinden den meditativ-dynamischen Bewegungsfluss eines Vinyasa-Flows mit rythmischen Electobeats. Bewegung & Atmung verschmelzen. Du darfst deinen Körper spüren, dich mutig an deine Grenzen wagen, den Kopf abschalten, dein Herz weit öffnen & am Ende ausgiebig entspannen. Bist du dabei?

vinyasa x beat
Samstag 31.10.2020, 18:00 – 20:00 Uhr
mit Katharina

🌅 Let yourself flow like the waves of the ocean. 🌅

 

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13. Oktober 2020

Wie ja sicher viele von euch bereits wissen, haben sich Katharina und Nico einen Traum verwirklicht und ein Label für nachhaltige & lebensfreundliche Kleidung gegründet: The Mindful Label.

Nun habt ihr die Möglichkeit, die Produkte vor Ort anzuprobieren & zu kaufen:

OPEN DOOR
Sa 17.10 & So 18.10. | jeweils 12:00 – 17:00 Uhr
im friedrich31

🌟🌟🌟 An der Open Door werden wir euch erstmalig auch unsere ganz neue Kollektion präsentieren! 🌟🌟🌟

Wir freuen uns riesig über euren Besuch!!

 

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12. Oktober 2020

Am 03. November beginnt ein neuer Kurs Yoga für Schwangere mit Nora. Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs stattfinden. Im Studio können wir sechs Präsenz-Plätze vergeben. Darüber hinaus bieten wir den Kurs auch als Online-Variante per Livestream an. So kannst du individuell für dich entscheiden, welche Variante dir gerade mehr entspricht.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yogaerfahrene als auch an -neulinge und besteht aus acht Einheiten zu je 90 Minuten. Durch Yoga in der Schwangerschaft kannst du eine gute Verbindung zu deinem Kind herstellen und deinen Körper für diese intensive und besondere Zeit kräftigen. So kannst du deine Schwangerschaft genießen…

Termine:
Dienstag 12:30 – 14:00 Uhr | 8 Einheiten
03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. | 15.12. | 22.12.20

Trainer:
Nora
 

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9. Oktober 2020

Wir sind so happy, euch unseren neuen 8-Wochen-Online-Meditationskurs speziell für Frauen präsentieren zu dürfen:

Am 27. Oktober 2020 geht es los. Der Workshop besteht aus 8 Einheiten zu je 60 Minuten. Im Kern wird es darum gehen, Selbstmitgefühl und liebende Güte zu kultivieren. Dies tut unglaublich gut und stärkt sowohl die Verbindung zu deinem Inneren als auch zwischen dir und den anderen Frauen.

Termine:
Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr | 8 Einheiten
27.10. | 03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. | 15.12.2020

Trainer:
Katharina

 

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7. Oktober 2020

Du liebst es für Ordnung & Sauberkeit zu sorgen und suchst nach einem Job mit fairer Bezahlung auf Minijob-Basis? Dann haben wir genau das Richtige für Dich!

Wir suchen ab sofort eine neue, motivierte Reinigungskraft, die sich um die Hygiene & Sauberkeit in unseren Räumlichkeiten kümmert.

Als unsere Reinigungskraft bringst Du ein bis zwei Mal pro Woche (jeweils ca. 2 h) Sauberkeit & neuen Glanz in unser Studio. Zu Deinen Tätigkeiten gehören u.a.:
… Saugen & Wischen …
… Reinigung der Toiletten …
… Staubwischen …
… Desinfizieren der Kontaktflächen …
… Kehren des Gehsteigs …
… gelegentliches Fensterputzen …

Das Beste: Du kannst Dir Deinen Reinigungstag frei wählen. Jeder Tag ist denkbar. Es muss nur außerhalb unserer Kurszeiten sein, sonst stehen wir Dir ja im Weg 😉

Damit überzeugst Du uns:
• Gründliche Arbeitsweise
• Zuverlässigkeit & Freundlichkeit

Das klingt nach einem tollen Job? Dann melde Dich direkt bei uns.

Alex & Nico freuen sich auf Deine Nachricht!



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29. September 2020

Um möglichst vielen Menschen – in unterschiedlichen Lebenssituationen – die Möglichkeit zu geben, an unseren Klassen teilzunehmen, haben wir uns für die kommenden Monate folgende Lösung einfallen lassen: Ab Oktober finden unsere Kurse als Hybrid-Kurse statt. Das bedeutet, dass unsere Klassen wieder als Präsenz-Kurse (mit Auflagen) stattfinden und gleichzeitig per Livestream als Online-Kurse angeboten werden.

Lasst uns gemeinsam eine klare und achtsame Atmosphäre schaffen, die uns alle darin unterstützt, gesund zu bleiben. Bitte beachtet daher für unsere Präsenz-Kurse folgende Regeln:

Schutz- & Hygienekonzept

Was wir dir bieten:

  • Die maximale Teilnehmerzahl sind 6 Personen. Jede*r Teilnehmer*in hat somit 10m² für sich. Auf der Matte hast du in alle Richtung mind. 1,5m Abstand zur nächsten Matte.
  • Wir sorgen für die erforderliche Hygiene und die Frischluft.
  • Im Eingangsbereich und auf den Toiletten stehen Desinfektionsspender zur Verfügung.
  • Die beiden Toiletten und die Umkleide (max. 1 Person) können genutzt werden.
  • Während der Yogaklassen werden keine körperlichen Hilfestellungen durchgeführt. Wir unterrichten von unserem Platz aus. Deswegen bieten wir dir genaue und detaillierte Ansagen, die dich in deiner Yogapraxis unterstützen.

Was du beachten musst:

  • Melde dich bitte wie gewohnt über unseren Online-Kurskalender an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte storniere deine Buchung, falls du den Kurs nicht wie geplant besuchen kannst, bis spätestens 3h vor Kursbeginn.
  • Die Teilnahme an einer Klasse im friedrich31 ist ausgeschlossen, wenn du in den letzten 14 Tagen Kontakt zu Covid-19-Fällen hattest, grippeähnliche bzw. unspezifische Allgemeinsymptome oder Symptome des respiratorischen Systems hast.
  • Bitte haltet untereinander stets einen Abstand von 1,5m – bereits beim Betreten des Studios und während des gesamten Aufenthaltes im friedrich31.
  • Bitte wasche deine Hände direkt nach deiner Ankunft für mind. 20 Sekunden gründlich mit Seife oder desinfiziere sie.
  • Dein Mund-Nasen-Schutz steht dir ausgezeichnet! Bitte trage ihn daher bereits beim Ankommen und während deines gesamten Aufenthaltes im Studio – außer beim Praktizieren auf deiner Matte. Da kannst du ihn dann ablegen.
  • Bitte bringe deine eigene Matte sowie evtl. benötigte Hilfsmittel zum Kurs mit. Du kannst deine Matte auf den markierten Positionen ausrollen. Matten und Hilfsmittel des Studios stehen aktuell nicht zur Verfügung.
  • Bitte bringe auch dein eigenes Getränk mit.

Vielen herzlichen Dank für dein Verständnis und deine Mithilfe! Wir freuen uns schon sehr auf dich 🙂



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27. September 2020

Am 19. Oktober 2020 startet unser nächster Einsteigerkurs “Hatha Yoga für Anfänger”. Dieser geschlossene Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs besteht aus zehn aufeinander aufbauenden Einheiten zu je 90 Minuten und findet als Hybrid-Kurs statt.

Wir können max. 6 Präsenzplätze im Studio vergeben. Alternativ dazu kannst du dich auch für die Online-Variante entscheiden. So kannst du per Live-Stream ganz bequem von zu Hause am Kurs teilnehmen.

Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas, Meditation, ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.

Termine:
Montag von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
19.10. | 26.10. | 02.11. | 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12. | 14.12. | 21.12.2020

Trainer:
Alex

Preise:
Online-Kurs: 150 €
Präsenz-Kurs: 180 €

Anmeldung:

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