20. Juni 2021

Der Sommer ist da und verwöhnt uns mit viel Sonne, langen Tagen, aufblühender Natur und Wärme. Mit diesem Online-Kochworkshop hast du die Möglichkeit, so einiges über die ayurvedische Kunst des Essens zu erfahren und deine Ernährung auf diese besondere Jahreszeit abzustimmen. Der Workshop möchte dir die Grundlagen ayurvedischen Kochens in Theorie und Praxis vermitteln und besteht aus fünf Einheiten zu je ca. 90 Minuten.

nourish by nature – summer special
Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhr | 5 Einheiten
08.07. | 15.07. | 22.07. | 29.07. | 05.08.21
mit Christoph Mautz

Die Einheit am 29. Juli wird als Outdoor-Kräuterwanderung stattfinden.

Wir freuen uns, dich im Workshop zu sehen!

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18. Juni 2021

Und wieder einmal haben wir einen ganz besonderen Online-Workshop – speziell für Frauen – für Euch im Programm:

Empowering Pelvic Floor
am Freitag 23.07.2021, 18:00 – 21:00 Uhr
mit Katharina

In einer achtsamen Umgebung bekommst du die Möglichkeit durch gezielte Übungen, Meditationen und Yogaflows die Kraft & die Hingabe deines Beckenbodens wieder neu kennenzulernen. Du darfst dich auf einen anatomischen, psychologischen & spirituellen Blickwinkel freuen.

Katharina freut sich schon sehr auf Euch 🙂

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17. Juni 2021

Am 21.06. ist Weltyogatag! Gemeinsam wollen wir mit dir eine Mantrayogastunde kreieren, die als Einstimmung auf den Weltyogatag gelten soll. Millionen Menschen werden an diesem Tag die Kraft des Yoga feiern!

Am Weltyogatag geht es nicht nur um die Bewegung des Körpers, die Beherrschung des Geistes und die Erforschung des eigenen Selbst. Es geht auch darum, dass Yoga mehr ist: eine Lebensphilosophie, die das Leben auf Dauer leichter und schöner macht.

Mantrayogastunde
am Sonntag 20.06.2021, 18:30 – 20:00 Uhr
outdoor im Röthelheimpark
mit Vici, Anika & Alex

Vici leitet euch in dieser Klasse durch Flows und Asanas, durch Bewegung und Ruhe. Anika und Alex begleiten euch musikalisch durch diesen Atem- und Bewegungsfluss.

Viel Freude dabei!!

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10. Juni 2021

Bald nähern wir uns der kürzesten Nacht und dem längsten Tag des Jahres. In diesem Workshop laden wir ganz meditativ die Qualitäten des Lichts für die zweite Jahreshälfte in unser Leben ein.

108 Sonnengrüße
am Samstag 03.07.2021, 18:00 – 20:00 Uhr
outdoor am Marloffsteiner Berg
mit Anika und Alex

Zum Klang des Harmoniums werden wir 54 komplette Durchgänge des klassischen Surya Namaskar durchführen. So zählt jede Seite als ein vollständiger Sonnengruß. Zusammen kommen wir auf unsere magischen 108 Durchgänge.

☀☀☀   Wir freuen uns riesig auf Euch   ☀☀☀

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7. Juni 2021

Am 24. Juni beginnt ein neuer Outdoor-Kurs Yoga mit Baby mit Nora.

In diesem sanften Kurs kannst du dein Baby auf spielerische Weise miteinbeziehen. Es geht darum, dass ihr beide Ruhe und Entspannung findet und du deinen Körper bewegst und fit machst. In erster Linie soll diese Yogastunde ein Raum sein, wo du etwas für DICH tun kannst. Hier stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Dieser Kurs ist ein offener Kurs. Du kannst dich also genau wie in unseren anderen offenen Kursen auch ganz flexibel einbuchen. Der Kurs richtet sich an alle jungen Eltern (Yogaerfahrene und -neulinge).

Wann?
Donnerstag 12:30 – 13:45 Uhr

Wo?
im Röthelheimpark (GoogleMaps)

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6. Juni 2021

Am Freitag, dem 11. Juni 2021, starten wir mit euch in die Outdoor-Yoga-Saison mit einem wundervollen Yogaflow am Marloffstein mit Alex. In den nächsten Tagen und Wochen werden wir noch weitere Outdoor-Kurse an verschiedenen Locations in unseren Kursplan integrieren. Ihr dürft gespannt sein!

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Unsere Locations:
im Schlossgarten (GoogleMaps)
im Röthelheimpark (GoogleMaps)
am Marloffsteiner Berg (GoogleMaps)

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Unsere Outdoor-Yoga-Rules:

  • Melde dich bitte wie gewohnt über unseren Online-Kurskalender zu den Outdoor-Klassen an.
  • Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 25 (inkl. Yogalehrer*in) begrenzt.
  • Zwischen den Matten halten wir mind. 1,5 Meter Abstand.
  • Bitte bring deine eigene Matte mit.
  • Du kannst dich bis zum Kursbeginn anmelden.
  • Wenn du an einem bereits gebuchten Kurs doch nicht teilnehmen kannst, melde dich bitte über unseren Online-Kursplan wieder ab. Eine Stornierung ist bei Outdoor-Kursen bis spätestens 60 Min vor Kursbeginn möglich. Vielleicht steht noch jemand auf der Warteliste, der sich über den freien Platz freut.
  • Outdoor-Kurse sind naturgemäß vom Wetter abhängig. Bei widrigen Wetterbedingungen sagen wir den Kurs so früh wie möglich, jedoch spätestens 3 Stunden vor Kurs-Beginn ab. Im Fall einer Absage erhält jede*r Teilnehmer*in eine Emailbenachrichtigung. Außerdem erscheint der Kurs dann nicht mehr im Online-Kurskalender. Deinen Credit erhältst du im Fall einer Absage selbstverständlich zurück.

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Wir freuen uns schon sehr auf einen laaaaaaaaangen Outdoor-Yoga-Sommer mit euch 😉

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28. Mai 2021

Am 22. Juni beginnt ein neuer Hybrid-Kurs Yoga für Schwangere mit Nora.

Wir möchten euch so auch in dieser besonderen Zeit die Möglichkeit bieten, entweder vor Ort im Studio oder ganz entspannt von zu Hause aus an einem Yogakurs speziell für Schwangere teilzunehmen.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yogaerfahrene als auch an -neulinge und besteht aus acht Einheiten zu je 90 Minuten. Durch Yoga in der Schwangerschaft kannst du eine gute Verbindung zu deinem Kind herstellen und deinen Körper für diese intensive und besondere Zeit kräftigen. So kannst du deine Schwangerschaft genießen…

Termine:
Dienstag 12:30 – 14:00 Uhr | 7 Einheiten
22.06. | 29.06. | 13.07. | 20.07. | 27.07. | 03.08. | 10.08.2021
+ 1 Paareinheit am Samstag, 07.08.21, 12:30 – 14:00 Uhr

Trainer:
Nora

Infos & Anmeldung


19. Mai 2021

Heute möchten wir einen kleinen Ausblick auf die kommenden Wochen und Monate wagen:

Online-Kurse
Um weiterhin flexibel zu bleiben und völlig Inzidenz-unabhängig unsere Yogakurse für euch anbieten zu können, werden wir unsere Online-Kurse sicher noch eine ganze Weile lang aufrechterhalten.

Hybrid-Kurse
Auch wenn es seit letzter Woche offiziell wieder erlaubt ist, unter strengen Auflagen Indoor-Yoga anzubieten, haben wir uns in der aktuellen Situation noch dagegen entschieden. Wir bitten um euer Verständnis und um eure Geduld. Die Zeit für Kurse in unserem wunderschönen Studio wird wieder kommen. Und darauf freuen wir uns schon sehr!

Outdoor-Kurse
Sobald es wieder möglich ist, in größeren Gruppen gemeinsam Outdoor-Yoga zu praktizieren, werden wir wie schon im letzten Sommer vielfältige Outdoor-Kurse an unterschiedlichen Standorten in Erlangen anbieten. Wir freuen uns schon mega auf viele schöne Stunden auf der Wiese mit euch! Sobald es los geht, erfahrt ihr es hier auf unserer Website.

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Sprecht uns gerne an, wenn ihr weitere Fragen an uns habt. Wir sind für euch da.

Alex & Nico

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15. Mai 2021

Deine ganzheitliche bodywork Ausbildung mit Julia Weis im friedrich31!

In dieser Ausbildung lernst du, durch achtsame Bewegung Raum zu halten. Du lernst dich und deinen Körper kennen, um anderen zu helfen, sich selbst anzunehmen! Wir verbinden Tradition und Moderne, Achtsamkeit und Anatomie sowie Spiritualität und Stabilität.

Aufgeteilt auf zwei lange Wochenenden startest du deinen Weg zum bodyworker, lernst die Techniken kennen, um den ganzen Körper in einer Sequenz zu behandeln.

Termine:
TEIL I: 23. – 26.09.2021
TEIL II: 08. – 10.10.2021

Trainerin:
Julia Weis

Infos zur Ausbildung


25. April 2021

Am 17. Mai 2021 startet unser nächster Einsteigerkurs “Hatha Yoga für Anfänger”. Dieser geschlossene Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs besteht aus zehn aufeinander aufbauenden Einheiten zu je 90 Minuten.

Der Kurs findet als Online-Live-Kurs statt. Du kannst also ganz bequem von zu Hause an den Einheiten teilnehmen.

Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas, Meditation, ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.

Termine:
Montag von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
17.05. | 31.05. | 07.06. | 14.06. | 21.06. | 05.07. | 12.07. | 19.07. | 26.07. | 02.08.2021

Trainer:
Alex

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