108 Sonnengrüße

18.12.2020

Am 21.12. haben wir die längste Nacht und den kürzesten Tag vor uns. In diesem Workshop laden wir ganz meditativ die Qualitäten des Lichts für das kommende Jahr in unser Leben ein. Zum Klang des Harmoniums werden wir 54 komplette Durchgänge des klassischen Surya Namaskar durchführen. So zählt jede Seite als ein vollständiger Sonnengruß. Zusammen kommen wir auf unsere magischen 108 Durchgänge.

Warum 108 Sonnengrüße? Diese Zahl ist in verschiedenen Kulturkreisen und besonders in Indien heilig und das Wiederholen dieser 108 Sonnengrüße fördert Bhakti (Hingabe), wirkt ausgleichend auf die Energien im Körper und fördert nicht zuletzt auch das Herz-Kreislauf-System.

Die musikalische Begleitung ist ganz besonders, da jede Position des Sonnengrußes mit den Qualitäten der Sonne (z.B. Wärme, Geborgenheit, Licht etc.) besungen wird. So entsteht ein meditativer Flow, der gerade zu dieser mystischen Wendezeit intensiv wirken darf.

In der Anfangsphase verbinden wir uns mit der Kraft der Sonne und wärmen uns auf, dann erfolgt die Sonnengruß-Praxis für ca. 60 Minuten, gefolgt von einem Nachspüren und einer Neuausrichtung auf das kommende Jahr.

Lasst uns gemeinsam die mystische und spirituelle Kraft dieses Tages der Wintersonnwende nutzen!

Wir freuen uns riesig auf Euch.

 

mit Alex & Anika


 

Termin

Freitag 18.12.2020, 18:00 – 20:00 Uhr

Trainer

Anika Frey & Alexander Brandt

Preis

die Teilnahmegebühr beträgt 35 € / 29 €*
* für Mitglieder, Schüler, Studenten & Azubis

 

zur Anmeldung


 

So funktioniert die Online-Teilnahme:

  • Melde dich bitte wie gewohnt über den Anmelde-Button bzw. über unseren Online-Kurskalender an. Du erhältst ca. 15 Minuten vor Workshop-Beginn eine Email mit dem Zugangslink zum Live-Event. Alternativ kannst du im Online-Kurskalender ca. 15 Minuten vor Kursbeginn auf den gebuchten Workshop klicken. Du wirst dann direkt zum Live-Streaming weiter geleitet.
  • Bitte sorge dafür, dass du für die Zeit des Workshops an einem ruhigen, ungestörten Ort bist. Du kannst dich so einrichten, wie du dich wohl fühlst.
  • Für den Yogaflow benötigst du bequeme Kleidung, eine Yogamatte & evtl. ein Kissen.
  • Du benötigst einen Laptop/ PC oder ein Smartphone/ Tablet mit einer stabilen Internetverbindung. Ein angenehm großer Bildschirm ist natürlich von Vorteil.
  • Über externe Lautsprecher (z.B. eine Bluetooth-Box o.ä.) kannst du die Sound-Qualität bei dir zu Hause verbessern.
  • Du kannst auch ohne Kamera am Workshop teilnehmen. Aber mit Kamera ist es schöner. So können wir auch dich sehen und besser auf deine Fragen eingehen.
  • Da wir für die Durchführung des Workshops etwas Planungssicherheit und Vorlaufzeit benötigen, gelten die gleichen Stornierungsbedingungen, wie bei “Offline”-Workshops.