22. Oktober 2020

Wir verbinden den meditativ-dynamischen Bewegungsfluss eines Vinyasa-Flows mit rythmischen Electobeats. Bewegung & Atmung verschmelzen. Du darfst deinen Körper spüren, dich mutig an deine Grenzen wagen, den Kopf abschalten, dein Herz weit öffnen & am Ende ausgiebig entspannen. Bist du dabei?

vinyasa x beat
Samstag 31.10.2020, 18:00 – 20:00 Uhr
mit Katharina

🌅 Let yourself flow like the waves of the ocean. 🌅

 

alle Infos zum Online-Workshop


 

13. Oktober 2020

Wie ja sicher viele von euch bereits wissen, haben sich Katharina und Nico einen Traum verwirklicht und ein Label für nachhaltige & lebensfreundliche Kleidung gegründet: The Mindful Label.

Nun habt ihr die Möglichkeit, die Produkte vor Ort anzuprobieren & zu kaufen:

OPEN DOOR
Sa 17.10 & So 18.10. | jeweils 12:00 – 17:00 Uhr
im friedrich31

🌟🌟🌟 An der Open Door werden wir euch erstmalig auch unsere ganz neue Kollektion präsentieren! 🌟🌟🌟

Wir freuen uns riesig über euren Besuch!!

 

zum Webshop


 

12. Oktober 2020

Am 03. November beginnt ein neuer Kurs Yoga für Schwangere mit Nora. Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs stattfinden. Im Studio können wir sechs Präsenz-Plätze vergeben. Darüber hinaus bieten wir den Kurs auch als Online-Variante per Livestream an. So kannst du individuell für dich entscheiden, welche Variante dir gerade mehr entspricht.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yogaerfahrene als auch an -neulinge und besteht aus acht Einheiten zu je 90 Minuten. Durch Yoga in der Schwangerschaft kannst du eine gute Verbindung zu deinem Kind herstellen und deinen Körper für diese intensive und besondere Zeit kräftigen. So kannst du deine Schwangerschaft genießen…

Termine:
Dienstag 12:30 – 14:00 Uhr | 8 Einheiten
03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. | 15.12. | 22.12.20

Trainer:
Nora
 

Infos & Anmeldung


 

9. Oktober 2020

Wir sind so happy, euch unseren neuen 8-Wochen-Online-Meditationskurs speziell für Frauen präsentieren zu dürfen:

Am 27. Oktober 2020 geht es los. Der Workshop besteht aus 8 Einheiten zu je 60 Minuten. Im Kern wird es darum gehen, Selbstmitgefühl und liebende Güte zu kultivieren. Dies tut unglaublich gut und stärkt sowohl die Verbindung zu deinem Inneren als auch zwischen dir und den anderen Frauen.

Termine:
Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr | 8 Einheiten
27.10. | 03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. | 15.12.2020

Trainer:
Katharina

 

alle Infos zum Online-Workshop


 

7. Oktober 2020

Du liebst es für Ordnung & Sauberkeit zu sorgen und suchst nach einem Job mit fairer Bezahlung auf Minijob-Basis? Dann haben wir genau das Richtige für Dich!

Wir suchen ab sofort eine neue, motivierte Reinigungskraft, die sich um die Hygiene & Sauberkeit in unseren Räumlichkeiten kümmert.

Als unsere Reinigungskraft bringst Du ein bis zwei Mal pro Woche (jeweils ca. 2 h) Sauberkeit & neuen Glanz in unser Studio. Zu Deinen Tätigkeiten gehören u.a.:
… Saugen & Wischen …
… Reinigung der Toiletten …
… Staubwischen …
… Desinfizieren der Kontaktflächen …
… Kehren des Gehsteigs …
… gelegentliches Fensterputzen …

Das Beste: Du kannst Dir Deinen Reinigungstag frei wählen. Jeder Tag ist denkbar. Es muss nur außerhalb unserer Kurszeiten sein, sonst stehen wir Dir ja im Weg 😉

Damit überzeugst Du uns:
• Gründliche Arbeitsweise
• Zuverlässigkeit & Freundlichkeit

Das klingt nach einem tollen Job? Dann melde Dich direkt bei uns.

Alex & Nico freuen sich auf Deine Nachricht!



Kontaktiere uns


 

 

29. September 2020

Um möglichst vielen Menschen – in unterschiedlichen Lebenssituationen – die Möglichkeit zu geben, an unseren Klassen teilzunehmen, haben wir uns für die kommenden Monate folgende Lösung einfallen lassen: Ab Oktober finden unsere Kurse als Hybrid-Kurse statt. Das bedeutet, dass unsere Klassen wieder als Präsenz-Kurse (mit Auflagen) stattfinden und gleichzeitig per Livestream als Online-Kurse angeboten werden.

Lasst uns gemeinsam eine klare und achtsame Atmosphäre schaffen, die uns alle darin unterstützt, gesund zu bleiben. Bitte beachtet daher für unsere Präsenz-Kurse folgende Regeln:

Schutz- & Hygienekonzept

Was wir dir bieten:

  • Die maximale Teilnehmerzahl sind 6 Personen. Jede*r Teilnehmer*in hat somit 10m² für sich. Auf der Matte hast du in alle Richtung mind. 1,5m Abstand zur nächsten Matte.
  • Wir sorgen für die erforderliche Hygiene und die Frischluft.
  • Im Eingangsbereich und auf den Toiletten stehen Desinfektionsspender zur Verfügung.
  • Die beiden Toiletten und die Umkleide (max. 1 Person) können genutzt werden.
  • Während der Yogaklassen werden keine körperlichen Hilfestellungen durchgeführt. Wir unterrichten von unserem Platz aus. Deswegen bieten wir dir genaue und detaillierte Ansagen, die dich in deiner Yogapraxis unterstützen.

Was du beachten musst:

  • Melde dich bitte wie gewohnt über unseren Online-Kurskalender an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte storniere deine Buchung, falls du den Kurs nicht wie geplant besuchen kannst, bis spätestens 3h vor Kursbeginn.
  • Die Teilnahme an einer Klasse im friedrich31 ist ausgeschlossen, wenn du in den letzten 14 Tagen Kontakt zu Covid-19-Fällen hattest, grippeähnliche bzw. unspezifische Allgemeinsymptome oder Symptome des respiratorischen Systems hast.
  • Bitte haltet untereinander stets einen Abstand von 1,5m – bereits beim Betreten des Studios und während des gesamten Aufenthaltes im friedrich31.
  • Bitte wasche deine Hände direkt nach deiner Ankunft für mind. 20 Sekunden gründlich mit Seife oder desinfiziere sie.
  • Dein Mund-Nasen-Schutz steht dir ausgezeichnet! Bitte trage ihn daher bereits beim Ankommen und während deines gesamten Aufenthaltes im Studio – außer beim Praktizieren auf deiner Matte. Da kannst du ihn dann ablegen.
  • Bitte bringe deine eigene Matte sowie evtl. benötigte Hilfsmittel zum Kurs mit. Du kannst deine Matte auf den markierten Positionen ausrollen. Matten und Hilfsmittel des Studios stehen aktuell nicht zur Verfügung.
  • Bitte bringe auch dein eigenes Getränk mit.

Vielen herzlichen Dank für dein Verständnis und deine Mithilfe! Wir freuen uns schon sehr auf dich 🙂



zum Kursplan


 

 

27. September 2020

Am 19. Oktober 2020 startet unser nächster Einsteigerkurs “Hatha Yoga für Anfänger”. Dieser geschlossene Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs besteht aus zehn aufeinander aufbauenden Einheiten zu je 90 Minuten und findet als Hybrid-Kurs statt.

Wir können max. 6 Präsenzplätze im Studio vergeben. Alternativ dazu kannst du dich auch für die Online-Variante entscheiden. So kannst du per Live-Stream ganz bequem von zu Hause am Kurs teilnehmen.

Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas, Meditation, ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.

Termine:
Montag von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
19.10. | 26.10. | 02.11. | 09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12. | 14.12. | 21.12.2020

Trainer:
Alex

Preise:
Online-Kurs: 150 €
Präsenz-Kurs: 180 €

Anmeldung:

zum Online-Kurs

 

zum Präsenz-Kurs


 

20. September 2020

Am 22. Oktober beginnt ein neuer Kurs Yoga mit Baby mit Nora. Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs stattfinden. Im Studio können wir sechs Präsenz-Plätze vergeben. Darüber hinaus bieten wir den Kurs auch als Online-Variante per Livestream an.

In diesem sanften Kurs kannst du dein Baby auf spielerische Weise miteinbeziehen. Es geht darum, dass ihr beide Ruhe und Entspannung findet und du deinen Körper bewegst und fit machst. In erster Linie soll diese Yogastunde ein Raum sein, wo du etwas für DICH tun kannst. Hier stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Dieser Kurs besteht aus acht Einheiten zu je 75 Minuten und richtet sich an alle jungen Eltern (Yogaerfahrene und -neulinge).

Termine:
Donnerstag 12:30 – 13:45 Uhr | 8 Einheiten
22.10. | 29.10. | 05.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11. | 10.12. | 17.12.2020

Trainer:
Nora
 

Infos & Anmeldung


 

28. August 2020

Beeren und Wurzeln, aber auch noch das ein oder ander grüne Heilkraut bereiten uns nun bestens auf die kalte Jahreszeit vor. Nicht die Menge, die man zu sich nimmt, macht es aus, sondern die Regelmäßigkeit. Schon einmal eine Hagebutte pur vom Strauch genascht oder gar eine Schlehe? … Begleitet uns auf eine herbstliche Heilkräuterwanderung – lasst uns die bunten Farben der Natur in uns aufnehmen. Am Walberla werden wir bei wunderbarer Aussicht anschließend eine herzöffnende Yogasession erleben.

Yoga & Kräuterwanderung
Samstag 05.09.2020, 10:00 – 15:00 Uhr
mit Anja & Alex

Jeder ist willkommen 😉

 

alle Infos zum Workshop


 

27. August 2020

Solange das Wetter & die Temperaturen mitspielen, werden wir weiter unsere beliebten Outdoor-Kurse für euch anbieten.

Unsere Locations:
🌱 am Bohlenplatz 🌱
🌱 im Röthelheimpark (zum Standort: GoogleMaps) 🌱
🌱 am Marloffsteiner Berg (Wasserturmstraße 1, Marloffstein)

Bitte meldet euch über unseren Online-Kursplan an! Wir freuen uns riesig auf euch 🙂



zum Kursplan