21. Mai 2020

Hast du Lust in die Tiefen der Yogaphilosophie einzutauchen und ein breiteres Verständnis von Yoga zu entwickeln?

Am 16. Juni 2020 startet unser neuer Online-Workshop Insight Yogasutra. Der Workshop möchte dir die Grundlagen der Yogaphilosophie vermitteln und besteht aus acht Einheiten zu je 60 Minuten.

Termine:
Dienstag 20:00 – 21:00 Uhr | 8 Einheiten
16.06. | 23.06. | 30.06. | 07.07. | 14.07. | 21.07. | 28.07. | 04.08.2020

Trainer:
Alex 

 

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23. April 2020

Am 04. Mai 2020 startet unser nächster Einsteigerkurs “Hatha Yoga für Anfänger”. Dieser geschlossene Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs besteht aus zehn aufeinander aufbauenden Einheiten zu je 90 Minuten.

Der Kurs findet als Online-Live-Kurs statt. D.h. du kannst ganz bequem von zu Hause an den Einheiten teilnehmen.

Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas, Meditation, ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.

Termin:
Montag von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr
04.05. | 11.05. | 18.05. | 25.05. | 08.06. | 15.06. | 22.06. | 29.06. | 06.07. | 13.07.2020

Trainer:
Alex
 

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19. April 2020

Katharina & Nico kommen zu euch ins Wohnzimmer 😉 Mit diesem Online-Workshop möchten wir gemeinsam mit euch in dieser besonderen, für uns alle herausfordernden Zeit, einen achtsamen Raum für bewusste Berührung kreieren. Wir führen euch durch eine wohltuende Massage-Sequenz, die das Loslassen unterstützt, euch erdet & euer Urvertrauen ins Leben nährt.

Du brauchst nicht viel – nur deine:n Partner:in, eine weiche Unterlage und dein Tablet oder Laptop.

thai yoga & your trust in life
Freitag 01.05.2020, 18:00 – 21:00 Uhr
mit Katharina und Nico

Wir freuen uns schon sehr darauf, euch zu sehen 🙂

 

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18. April 2020

Am 23. April beginnt ein neuer Online-Kurs Yoga mit Baby mit Nora.

In diesem sanften Kurs kannst du dein Baby auf spielerische Weise miteinbeziehen. Es geht darum, dass ihr beide Ruhe und Entspannung findet und du deinen Körper bewegst und fit machst. In erster Linie soll diese Yogastunde ein Raum sein, wo du etwas für DICH tun kannst. Im Alltag mit Baby übergehen wir uns oft selbst. Hier stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Dieser Kurs besteht aus acht Einheiten zu je 75 Minuten und richtet sich an alle jungen Eltern (Yogaerfahrene und -neulinge).

Termine:
Donnerstag 11:00 – 12:15 Uhr | 8 Einheiten
23.04. | 30.04. | 07.05. | 14.05. | 28.05. | 04.06. | 18.06. | 25.06.2020

Trainer:
Nora
 

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17. April 2020

Am 24. April beginnt ein neuer Online-Kurs Yoga für Schwangere mit Nora.

Wir möchten euch auch in dieser besonderen Zeit die Möglichkeit bieten, an einem Yogakurs speziell für Schwangere teilzunehmen. Daher haben wir diesen Online-Kurs auf die Beine gestellt.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Yogaerfahrene als auch an -neulinge und besteht aus acht Einheiten zu je 90 Minuten. Durch Yoga in der Schwangerschaft kannst du eine gute Verbindung zu deinem Kind herstellen und deinen Körper für diese intensive und besondere Zeit kräftigen. So kannst du deine Schwangerschaft genießen…

Termine:
Freitag 11:00 – 12:30 Uhr | 8 Einheiten
24.04. | 08.05. | 15.05. | 22.05. | 29.05. | 05.06. | 12.06. | 19.06.2020

Trainer:
Nora
 

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16. April 2020

Dieser Online-Workshop ist eine persönliche Einladung an dich – zu mehr Freude & Leichtigkeit im Leben durch die Kraft der Akzeptanz. Annehmen, was ist, ist das Geheimnis jedes Neuanfangs und jeder persönlichen Weiterentwicklung. Wenn wir erkennen, dass wir Herausforderungen brauchen, um zu wachsen, fällt es uns leichter, “JA!” zu ihnen zu sagen. Darin liegt die wunderbare Kraft der Akzeptanz.

JA! Die Kraft der Akzeptanz.
Freitag 24.04.2020, 18:00 – 21:00 Uhr
mit Katharina und Nico

Du darfst dich auf viele neue Impulse freuen, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst. Ein achtsamer Yoga-Flow wird dir helfen, zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Der Workshop ist offen für Alle – für Yoga-Erfahrene sowie für Neueinsteiger.
 
Wir freuen uns bereits jetzt auf dich – genauso wie du bist.


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13. April 2020

Für viele Menschen ist unser friedrich31 in den letzten Jahren zu einer Art zweitem Wohnzimmer geworden. Eine Wohlfühl-Oase inmitten von Erlangen. Ein Raum, um zur Ruhe zu kommen & einfach mal abzuschalten. Natürlich kann kein virtueller Rundgang einen echten Besuch im Yogastudio ersetzen. Vielleicht schafft er es aber, die ein oder andere schöne Erinnerung sowie Vorfreude auf deinen nächsten Besuch aufkommen zu lassen.

Viel Freude 😉



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30. März 2020

Dein friedrich31 wird zum Online-Studio. Am 1. April geht es los! Die ersten Kurse sind schon online & du kannst dich bereits anmelden.  In den kommenden Tagen werden wir das Angebot mehr und mehr erweitern.

Und so geht´s:

  • Melde dich bitte wie gewohnt über unseren Online-Kurskalender zu den Online-Klassen an.
  • Wähle das entsprechende Produkt, mit welchem du bezahlen möchtest bzw. dich anmelden möchtest. Mitgliedschaften beinhalten auch Online-Kurse. Wir haben spezielle Online-Kurs-Produkte erstellt (Online-Einzel-Drop-In, Online-Fünferkarte). Es steht dir frei, die regulären Einzel-Drop-Ins / Zehnerkarten für Online-Kurse zu verwenden.
  • Du kannst dich bis zum Kursbeginn anmelden.
  • Wenn du an einem bereits gebuchten Kurs doch nicht teilnehmen kannst, melde dich bitte über unseren Online-Kursplan wieder ab. Eine Abmeldung ist bis spätestens 60 Min vor Kursbeginn möglich. Auch Online Plätze sind begrenzt und vielleicht möchte jemand anderes deinen Platz nutzen.
  • Online-Kursplätze, die nicht genutzt und nicht bis 60 Min vor Kursbeginn abgemeldet sind, werden berechnet. Vielen Dank für dein Verständnis!
  • Um am Online-Kurs teilzunehmen, klicke im Online-Kurskalender ca. 15 Minuten vor Kursbeginn auf den gebuchten Kurs. Du wirst direkt zum Live-Streaming weitergeleitet. Außerdem erhältst du 15 Min vor Kursbeginn eine E-Mail mit dem Zugangslink. Bitte checke auch deinen Spam-Ordner!


Für dein entspanntes Online-Yoga-Erlebnis:

  • Um an den Online-Kursen teilnehmen zu können, benötigst du entweder einen Laptop/ PC oder ein Smartphone/ Tablet. Ein angenehm großer Bildschirm ist natürlich von Vorteil.
  • Dein Gerät sollte über eine Webcam verfügen. So können wir auch dich sehen, dir Hallo sagen und auf deine Fragen eingehen. Die Teilnahme ist jedoch auch ohne eigene Kamera möglich.
  • Wir nutzen Zoom als Streaming-Plattform. Wenn du möchtest, kannst du hier das Programm schon einmal herunterladen. Das spart dir etwas Zeit, wenn es losgeht.
  • Richte dich so ein, dass dein Bildschirm bequem einsehbar ist. Denke daran, dass viele Yogaklassen sowohl im Stehen, Sitzen als auch im Liegen stattfinden können.
  • Stelle den Sound auf eine angenehme Lautstärke ein.
    Wenn du magst, lass deine eigene Playlist laufen.
  • Viel Spaß 🙂

Wir können es kaum erwarten, dich zu sehen!



zum Kursplan


 

 

26. März 2020

In ein paar Tagen geht´s los!

Hol dir den friedrich31-Spirit nach Hause und bleibe mit deiner Yoga-Community in Verbindung. Wir bieten dir eine bunte Palette an verschiedenen Live-Klassen. Für jeden wird etwas dabei sein.

Du brauchst nicht viel! Nur deine Yogamatte, dein Laptop/ Computer oder Tablet/ Smartphone, Fitogram & Zoom. Du kannst dich wie gewohnt über unseren Online-Kursplan zu den gewünschten Kursen anmelden. Der Link zu deiner gebuchten Online-Klasse wird dir automatisch 15 Minuten vor Kursbeginn zugeschickt. Es ist kinderleicht & macht sooooo viel Spaß 🙂

Sobald die Kurse online sind & du dich anmelden kannst, erfährst du es hier auf unserer Website!

Wir freuen uns schon sehr darauf, dich bald wieder zu sehen!

Dein friedrich31-Team



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16. März 2020

Aufgrund der aktuellen Situation ist unser Studio im Zeitraum 17. März bis einschließlich 19. April geschlossen.

In den kommenden Tagen werden wir alle offenen Kurse, Spezialkurse & Workshops im Buchungssystem aktualisieren und euch bei Verschiebungen gezielt informieren.

Bitte bleibt in dieser besonderen Zeit offen, hilfsbereit & mitfühlend. Jede Krise bietet auch Chancen. Gerade jetzt kommt es noch einmal mehr auf unsere gemeinsamen Werte wie Zusammenhalt, Rücksichtnahme & Vertrauen an.

Wir freuen uns euch bald wieder zu sehen! Die Matten warten auf euch 😉

Herzliche Grüße,

Nico, Alex & euer friedrich31-Team



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