6. April 2018

Die Natur erwacht langsam aus ihrem Winterschlaf und auch wir Menschen verspüren das Bedürfnis, unser Leben wieder ein Stück mehr nach Außen zu verlagern. Begleitet uns auf eine frühlingshafte Heilkräuterwanderung – und lernt die ersten Kraftspender des Jahres kennen. Auf dem Marloffsteiner Berg werden wir bei wunderbarer Aussicht anschließend eine reinigende Detox-Yogasession erleben.

Yoga & Kräuterwanderung
Samstag 28.04.2018, 11:00 – 14:30 Uhr
mit Anja & Alex

Jeder ist willkommen 😉

 

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3. April 2018

Möchtest du diese spielerische Form des Yoga ausprobieren? Möchtest du neue AcroYoga Positionen erlernen? Oder hast du ganz einfach Lust darauf, gemeinsam mit anderen deine eigenen Grenzen mit Freude & Neugier zu erleben und zu erweitern?

Dann bist du bei unseren AcroYoga Jam Sessions genau richtig!

fly high | acroyoga jam
Sonntag 22.04.2018, 14:30 – 16:30 Uhr
mit Marcus & Friends

Jeder ist willkommen! Auch wenn du glaubst, du kannst was nicht … komm vorbei und lass dich davon überzeugen, dass durch die Unterstützung der Gruppe scheinbar Unmögliches auf einmal möglich werden kann …

 

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2. April 2018

Lasst uns gemeinsam in die Magie der ThaiYogaMassage eintauchen und einen gemütlichen & entspannten Abend verbringen:

buttercup back
Freitag 20.04.2018, 18:00 – 21:00 Uhr
mit Katharina und Nico

Wann hat sich dein Rücken das letzte Mal so richtig frei, aufgerichtet & geschmeidig angefühlt? Im buttercup back Workshop bringen wir wieder mehr Wohlbefinden, Flexibilität und Kraft in unsere Wirbelsäule und die umliegende Muskulatur. Du lernst in diesem Workshop Techniken aus der ThaiYogaMassage kennen, mit denen du dir selbst und anderen etwas Gutes tun kannst. Wir freuen uns schon sehr auf dich …

 

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1. April 2018

Wir laden dich ganz herzlich zu unseren PartnerYoga-Workshop ein:

2GETHER
Freitag 13.04.2018, 18:00 – 21:00 Uhr
mit Anika und Alex

Das Wechselspiel von Geben und Empfangen sowie von An- und Entspannung ist gekennzeichnet von Leichtigkeit, Freude und Offenheit. Je bedingungsloser du den unterstützenden Händen des Partners vertraust und je mehr du bereit bist loszulassen, desto größer wird dein Selbstvertrauen.

Auch ohne PartnerIn bist du herzlich willkommen …

 

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13. März 2018

Lasst uns gemeinsam in die Magie der ThaiYogaMassage eintauchen und einen gemütlichen & entspannten Abend verbringen:

free your shoulders
Freitag 30.03.2018, 18:00 – 21:00 Uhr
mit Katharina und Nico

Die Schultern sind mit die komplexesten Gelenke unseres Körpers, die uns – bei gesunden, offenen Schultern – einen großen Bewegungs- und Handlungsspielraum ermöglichen. Doch wer kennt sie nicht? Diese lästigen Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich, die uns in vielen Momenten einschränken.

Im free your shoulders Workshop befreien uns hiervon und lassen uns Flügel wachsen …

 

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1. März 2018

A woman in harmony with her spirit is like a river flowing.
She goes where she will without pretense and arrives at her destination prepared to be herself and only herself.

Maya Angelou

…so bist du eingeladen am diesjährigen Women’s Day (08.03.18) den weiblichen Aspekt in dir & in der Welt zu stärken. Wir bringen die weibliche Energie in den Yogaunterricht. Das bewegt bestimmt einiges in dir – und somit auch in unserer Welt.

Wir freuen uns, das Friedrich31 in Pink glänzen zu lassen und euch ALLE – ob Frau oder Mann – Willkommen zu heißen.

 

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30. Januar 2018

Am 26. März 2018 startet unser nächster Einsteigerkurs “Hatha Yoga für Anfänger”. Dieser geschlossene Kurs ist speziell für Anfänger konzipiert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs besteht aus zehn aufeinander aufbauenden Einheiten zu je 90 Minuten.

Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas, Meditation, ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.

Termin:
Montag von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
26. März bis 11. Juni 2018

Trainer:
Alex
 

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22. Januar 2018

Möchtest du diese spielerische Form des Yoga ausprobieren? Möchtest du neue AcroYoga Positionen erlernen? Oder hast du ganz einfach Lust darauf, gemeinsam mit anderen deine eigenen Grenzen mit Freude & Neugier zu erleben und zu erweitern?

Dann bist du bei unseren AcroYoga Jam Sessions genau richtig! Ab Februar immer Sonntags – einmal im Monat.

fly high | acroyoga jam
Sonntag 25.02.2018, 14:30 – 16:30 Uhr
mit Marcus & Friends

Jeder ist willkommen! Auch wenn du glaubst, du kannst was nicht … komm vorbei und lass dich davon überzeugen, dass durch die Unterstützung der Gruppe scheinbar Unmögliches auf einmal möglich werden kann …

 

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15. Januar 2018

Mit der Asana Lab Workshop Serie bieten wir euch einen sicheren Rahmen, in dem ihr Basics, schwierigere Asanas und Peak-Poses spielerisch und in Ruhe erforschen könnt.

asana lab | twists & backbending
Samstag 24.02.2018, 13:00 – 16:00 Uhr
mit Marcus und Vici

In diesem Asana-Lab führen dich Vici und Marcus durch einen Flow, der Twists und Rückbeugen miteinander kombiniert, sodass die notwendige Stabilität in deiner Mitte entsteht, damit du deine Schultern entlasten und dein Herz wirkungsvoll öffnen kannst. Während wir durch den Flow fliessen, nehmen wir uns immer wieder Zeit, ausgewählte Twists und Rückbeugen näher unter die Lupe zu nehmen…

 

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22. Dezember 2017

Mit der Asana Lab Workshop Serie bieten wir euch einen sicheren Rahmen, in dem ihr Basics, schwierigere Asanas und Peak-Poses spielerisch und in Ruhe erforschen könnt.

asana lab | hip opener & forward bending
Samstag 13.01.2018, 13:00 – 16:00 Uhr
mit Marcus und Svetlana

Unsere Hüften sind neben unseren Schultern die beweglichsten Gelenke unseres Körpers. In diesem Workshop stellen euch Svetlana & Marcus die Anatomie der menschlichen Hüfte genauer vor und erklären die Funktions- und Wirkungsweisen von verschiedenen hüftöffnenden Asanas und Vorbeugen, die Entlastung im Rücken und neue Beweglichkeit in der Hüfte ermöglichen … alles spielerisch eingebettet in einen wohltuenden Vinyasa-Flow …

 

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