Yoga für Schwangere

Die optimale Geburtsvorbereitung für Körper, Geist & Seele

Yoga für Schwangere

Yoga ist eine optimale Geburtsvorbereitung für Körper, Geist und Seele. Yoga gibt dir die Möglichkeit, in einem geschützten und achtsamen Raum zur Ruhe zu kommen und so deinen sich verändernden Körper zu spüren und wertzuschätzen.

Durch Yoga in der Schwangerschaft kannst du eine gute Verbindung zu deinem Kind herstellen und deinen Körper für diese intensive und besondere Zeit kräftigen. Darüber hinaus können viele Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden.

Eine natürliche Geburt wird durch Entspannung, Atmung, Körperbewusstsein, Dehnung und Kräftigung unterstützt. So kannst du deine Schwangerschaft genießen!

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren (Yogaerfahrene und -neulinge) und kann bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden.

Aktueller Online-Kurs

Wir möchten euch auch in dieser besonderen Zeit die Möglichkeit bieten, an einem Yogakurs speziell für Schwangere teilzunehmen. Daher haben wir einen Online-Kurs auf die Beine gestellt. Es ist ein geschlossener Kurs mit 8 Einheiten, die jeweils aufeinander aufbauen:

Dienstag 12:30 – 14:00 Uhr | 8 Einheiten
08.09. | 15.09. | 22.09. | 29.09. | 06.10. | 13.10. | 20.10. | 27.10.2020

Nächster Hybrid-Kurs

Der nächste Kurs wird als Hybrid-Kurs stattfinden. Gemäß den aktuell geltenden Hygiene-Maßnahmen können wir 6 Präsenz-Plätze im Studio vergeben. Darüber hinaus bieten wir den Kurs auch als Online-Kurs an. Der Kurs ist ein geschlossener Kurs mit folgenden 8 Einheiten:

Dienstag 12:30 – 14:00 Uhr | 8 Einheiten
03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12. | 08.12. | 15.12. | 22.12.20

+ Paar-Einheit | Samstag 19.12. | 12:30 – 14:00 Uhr (optional buchbar)

So funktioniert der Präsenz-Kurs:

  • Bitte beachte bei deinem Besuch im friedrich31 unser Schutz- & Hygienekonzept.
  • Du erhältst zusätzlich einen Zugang zum Online-Kurs. So kannst du bei Bedarf den Kurs auch von zu Hause live streamen.
  • Die Präsenz-Plätze sind personengebunden und nicht auf andere übertragbar.

So funktioniert der Online-Kurs:

  • Du erhältst ca. 15 Minuten vor Kursbeginn eine Email mit dem Zugangslink. Bitte checke auch deinen Spam-Ordner. Der Zugangslink gilt für alle Einheiten. Alternativ kannst du auch kurz vor Kursbeginn im Online-Kurskalender auf deinen gebuchten Kurs klicken. Dann wirst du direkt zum Live-Streaming weitergeleitet. Diese Variante funktioniert jedoch nur bis zum Kursbeginn.
  • Um an den Online-Kursen teilnehmen zu können, benötigst du entweder einen Laptop/ PC oder ein Smartphone/ Tablet. Ein angenehm großer Bildschirm ist natürlich von Vorteil.
  • Dein Gerät sollte über eine Webcam verfügen. So können wir auch dich sehen, dir Hallo sagen und auf deine Fragen eingehen. Die Teilnahme ist auch ohne eigene Kamera möglich.
  • Wir nutzen Zoom als Streaming-Plattform. Wenn du möchtest, kannst du dir das Programm schon einmal herunterladen. Das spart dir etwas Zeit, wenn es losgeht.
  • Richte dich so ein, dass dein Bildschirm bequem einsehbar ist.
  • Stelle den Sound auf eine angenehme Lautstärke ein. Wenn du magst, lass deine eigene Playlist laufen.
  • Die Online-Plätze sind personengebunden und nicht auf andere übertragbar.

Trainerin

Nora Gabert

Preise

Präsenz-Kurs:
8 Einheiten à 90 Minuten: 150 €

Online-Kurs:
8 Einheiten à 90 Minuten: 120 €

Krankenkassen-Zuschuss

Dieser Kurs kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden. Auch der Online- Kurs ist über die ZPP bei allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Teilnahme an mind. 7 von 8 Einheiten ist hierfür erforderlich. Ihr erhaltet am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die ihr bei euren Krankenkassen einreichen könnt.


Anmeldung

Zum Präsenz-Kurs ab 03. November:

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Zum Online-Kurs ab 03. November:

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Zur Präsenz-Paar-Einheit am 19. Dezember:

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Zur Online-Paar-Einheit am 19. Dezember:

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Bitte schreibe uns eine kurze Email, falls du dich für einen späteren Kurs interessierst, damit wir dich auf die Interessenten-Liste schreiben. Dann erhältst du automatisch eine Email, sobald die Kurse online buchbar sind.

Wir freuen uns auf dich!