Yoga für Schwangere

Die optimale Geburtsvorbereitung für Körper, Geist & Seele

Yoga für Schwangere

Yoga ist eine optimale Geburtsvorbereitung für Körper, Geist und Seele. Yoga gibt dir die Möglichkeit, in einem geschützten und achtsamen Raum zur Ruhe zu kommen und so deinen sich verändernden Körper zu spüren und wertzuschätzen.

Durch Yoga in der Schwangerschaft kannst du eine gute Verbindung zu deinem Kind herstellen und deinen Körper für diese intensive und besondere Zeit kräftigen. Darüber hinaus können viele Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden.

Eine natürliche Geburt wird durch Entspannung, Atmung, Körperbewusstsein, Dehnung und Kräftigung unterstützt. So kannst du deine Schwangerschaft genießen!

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren (Yogaerfahrene und -neulinge) und kann bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden.

Aktueller Kurs

Dienstags 12:30 – 14:00 Uhr | 7 Einheiten
07.09. | 14.09. | 21.09. | 28.09. | 05.10. | 12.10. | 26.10.2021
+ 1 Paareinheit am Samstag, den 23.10, 12:30 – 14:00 Uhr

Nächster Kurs

Der nächste Kurs beginnt am 09. November 2021. Wir bieten den Kurs erneut als Hybrid-Kurs für euch an. So kannst du frei entscheiden, ob du lieber am Präsenzkurs vor Ort oder am Onlinekurs von zu Hause aus teilnehmen möchtest. Es ist ein geschlossener Kurs mit 8 Einheiten, die jeweils aufeinander aufbauen.

Dienstags 12:30 – 14:00 Uhr | 7 Einheiten
09.11. | 16.11. | 23.11. | 30.11. | 07.12. | 14.12. | 21.12.2021
+ 1 Paareinheit am Samstag, den 18.12. von 12:30 – 14:00 Uhr

So funktioniert der Online-Kurs:

  • Du erhältst ca. 15 Minuten vor Kursbeginn eine Email mit dem Zugangslink. Bitte checke auch deinen Spam-Ordner. Der Zugangslink gilt für alle Einheiten. Alternativ kannst du auch kurz vor Kursbeginn im Online-Kurskalender auf deinen gebuchten Kurs klicken. Dann wirst du direkt zum Live-Streaming weitergeleitet. Diese Variante funktioniert jedoch nur bis zum Kursbeginn.
  • Um an den Online-Kursen teilnehmen zu können, benötigst du entweder einen Laptop/ PC oder ein Smartphone/ Tablet. Ein angenehm großer Bildschirm ist natürlich von Vorteil.
  • Dein Gerät sollte über eine Webcam verfügen. So können wir auch dich sehen, dir Hallo sagen und auf deine Fragen eingehen. Die Teilnahme ist auch ohne eigene Kamera möglich.
  • Wir nutzen Zoom als Streaming-Plattform. Wenn du möchtest, kannst du dir das Programm schon einmal herunterladen. Das spart dir etwas Zeit, wenn es losgeht.
  • Richte dich so ein, dass dein Bildschirm bequem einsehbar ist.
  • Stelle den Sound auf eine angenehme Lautstärke ein. Wenn du magst, lass deine eigene Playlist laufen.
  • Die Online-Plätze sind personengebunden und nicht auf andere übertragbar.

So funktioniert der Präsenz-Kurs:

  • Bitte bring deine eigene Yogamatte mit.
  • Dieser Kurs findet mit maximal 6 Teilnehmerinnen im friedrich31 statt.
  • Bitte trage deine Maske bereits beim Ankommen und während deines gesamten Aufenthaltes im Studio – außer auf deiner Matte. Da kannst du sie ablegen.
  • Wir halten uns an die aktuell geltenden Bestimmungen. Es gilt unser Schutz- und Hygienekonzept.
  • Du erhältst zusätzlich auch den Link zum Online-Kurs und kannst so einzelne Einheiten auch online besuchen.

Trainerin

Nora Gabert

Preise

Online-Kurs:
8 Einheiten à 90 Minuten: 120 €

Präsenz-Kurs:
8 Einheiten à 90 Minuten: 150 €

Krankenkassen-Zuschuss

Dieser Kurs kann von deiner Krankenkasse bezuschusst werden. Auch der Online- Kurs ist über die ZPP bei allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Teilnahme an mind. 7 von 8 Einheiten ist hierfür erforderlich. Ihr erhaltet am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die ihr bei euren Krankenkassen einreichen könnt.


Anmeldung

Über folgende Links kannst du dich direkt zum nächsten Kurs mit Kursbeginn am 09.11.21 anmelden:

Anmeldung Online-Kurs

Anmeldung Präsenzkurs-Kurs


Bitte schreibe uns eine kurze Email, falls du dich für einen der nächsten Kurse interessierst, damit wir dich auf die Interessentinnen-Liste schreiben. Dann erhältst du automatisch eine Email, sobald die Kurse online buchbar sind.

Wir freuen uns auf dich!