Yoga mit Baby

Entspannung und Ausgeglichenheit für dich und dein Baby

In diesem sanften Kurs kannst du dein Baby mitnehmen und auf spielerische Weise miteinbeziehen. Es geht darum, dass ihr beide Ruhe und Entspannung findet und du deinen Körper bewegst und fit machst. In erster Linie soll diese Yogastunde ein Raum sein, wo du etwas für DICH tun kannst. Im Alltag mit Baby übergehen wir uns oft selbst. Hier stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Für dich sind gezielt Übungen für die Stärkung von Schultern, Nacken und Rücken eingeplant, da diese Bereiche bei jungen Eltern besonders beansprucht werden. Außerdem wird die Muskulatur im Beckenboden und im Bauch wieder aufgebaut. Dein Kind liegt dabei mit dir auf der Matte/ Decke und manchmal auch auf deinen Beinen.

Natürlich ist immer ausreichend Raum zum Stillen/ Flasche machen, Wickeln und für alle anderen Babyspäße.

Dieser Kurs richtet sich an alle jungen Eltern (Yogaerfahrene und -neulinge). Dein Kind sollte nicht älter zwölf Monate sein. Auch Krabbelkinder sind willkommen, dann ist es aber vielleicht ein bisschen anstrengender für dich 😉


Nächster Kurs

Der nächste Kurs Yoga mit Baby wird erneut als Hybrid-Kurs stattfinden. Du kannst also selbst wählen, ob du lieber vor Ort im Studio oder online via Zoom am Kurs teilnehmen möchtest. Es ist ein geschlossener Kurs mit 8 Einheiten, die jeweils aufeinander aufbauen.

Donnerstag 12:30 – 13:45 Uhr | 8 Einheiten
11.11. | 18.11. | 25.11. | 02.12. | 09.12. | 16.12. | 23.12. | 13.01.2022

So funktioniert der Online-Kurs:

  • Du erhältst ca. 15 Minuten vor Kursbeginn eine Email mit dem Zugangslink. Bitte checke auch deinen Spam-Ordner. Der Zugangslink gilt für alle Einheiten. Alternativ kannst du auch kurz vor Kursbeginn im Online-Kurskalender auf deinen gebuchten Kurs klicken. Dann wirst du direkt zum Live-Streaming weitergeleitet. Diese Variante funktioniert jedoch nur bis zum Kursbeginn.
  • Um an den Online-Kursen teilnehmen zu können, benötigst du entweder einen Laptop/ PC oder ein Smartphone/ Tablet. Ein angenehm großer Bildschirm ist natürlich von Vorteil.
  • Dein Gerät sollte über eine Webcam verfügen. So können wir auch dich sehen, dir Hallo sagen und auf deine Fragen eingehen. Die Teilnahme ist auch ohne eigene Kamera möglich.
  • Wir nutzen Zoom als Streaming-Plattform. Wenn du möchtest, kannst du dir das Programm schon einmal herunterladen. Das spart dir etwas Zeit, wenn es losgeht.
  • Richte dich so ein, dass dein Bildschirm bequem einsehbar ist.
  • Stelle den Sound auf eine angenehme Lautstärke ein. Wenn du magst, lass deine eigene Playlist laufen.
  • Die Online-Plätze sind personengebunden und nicht auf andere übertragbar.

So funktioniert der Präsenz-Kurs:

  • Bitte bring deine eigene Yogamatte und eine Decke für dein Baby mit.
  • Dieser Kurs findet mit maximal 6 TeilnehmerInnen (+ Babys) im friedrich31 statt.
  • Bitte trage deine Maske bereits beim Ankommen und während deines gesamten Aufenthaltes im Studio – außer auf deiner Matte. Da kannst du sie ablegen.
  • Wir halten uns an die aktuell geltenden Bestimmungen. Es gilt unser Schutz- und Hygienekonzept.
  • Du erhältst zusätzlich auch den Link zum Online-Kurs und kannst so einzelne Einheiten auch online besuchen.

Trainerin

Nora Gabert

Preise

Online-Kurs:
8 Einheiten à 75 Minuten: 120 €

Präsenz-Kurs:
8 Einheiten à 75 Minuten: 150 €


Anmeldung

Über folgende Links kannst du dich direkt zum nächsten Kurs mit Kursbeginn am 11.11.21 anmelden:

Anmeldung Online-Kurs

Anmeldung Präsenz-Kurs


Bitte schreibe uns eine kurze Email, falls du dich für einen der darauffolgenden Kurse interessierst, damit wir dich auf die InteressentInnen-Liste schreiben. Dann erhältst du automatisch eine Email, sobald die Kurse online buchbar sind.

Wir freuen uns auf euch!